Famiglia e salute

L'amore, in tutte le sue sfumature, è un linguaggio che spesso resta inascoltato, un sussurro nascosto tra le pieghe del cuore. Ci sono parole che non trovano mai la via delle labbra, emozioni che rimangono sospese nell'aria come un segreto che teme di essere svelato. Questo libro è un viaggio dentro quei sentimenti non detti, quegli istanti di passione, nostalgia, tenerezza e rimpianto che raccontano l'anima. Ogni frase qui raccolta è un frammento di quel silenzio parlante, un eco di ciò che abbiamo provato ma non abbiamo mai osato confessare. A chi ha amato in silenzio, questo è il tuo rifugio, un abbraccio di parole pronte a dare voce al cuore.

Un libro dedicato a ogni donna, ogni mamma, un percorso con la guida di Giulia Rota Biasetti, per rimettersi al centro ed essere madri, mogli, professioniste, lavoratrici, ma soprattutto donne felici!… senza sensi di colpa! Perché essere madre non vuol dire rinunciare ai propri sogni. Eppure, spesso, è quello che succede. Le mamme, le donne sanno come tenere insieme le cose, ci sono per tutti! Ma spesso dimenticano sé stesse, smettono di chiedersi cosa vogliono. Questo libro è per tutte le donne e le mamme che non vogliono rinunciare ai loro bisogni, alla loro autenticità, al loro essere!... senza provare ingiustificati e dannosi sensi di colpa. Non ci sono regole da manuale, ma domande vere, strumenti pratici e spunti per riprendersi spazio, energia e fiducia, come donne, madri e lavoratrici. Con rispetto e coraggio, pagina dopo pagina vi aiuterà a tornare al centro della vostra vita. Perché non c’è nulla di egoista nel volersi bene, nel diventare felici, anzi, questo è il gesto più potente che si possa fare, soprattutto per il benessere dei propri figli.

Un appassionato invito al risveglio del corpo e della coscienza sul valore terapeutico del movimento. Una denuncia ai danni di uno stile di vita sedentario, responsabile di patologie diffuse come obesità, diabete, problemi cardiovascolari e muscolo-scheletrici. Attraverso dati scientifici e memorie personali, ci viene dimostrato come il movimento sia inscindibile dalla salute, stimolando processi fisiologici essenziali e allungando la vita cellulare. Il ricordo di Bompietro, paese natale dell’autore, diventa simbolo di un’infanzia attiva e genuina, contrapposta alla modernità sedentaria. Un richiamo concreto e scientifico a riscoprire il valore del corpo in azione, per vivere meglio e più a lungo.

Lo stile accurato dell’Autore porta all’essenza, al cuore della pratica di un massaggio che è una danza sacra, una comunione tra due persone in connessione con il divino. L’opera è un vero e proprio manuale di studio, un punto di riferimento fondamentale per la pratica e la crescita personale. Le manovre tipiche del massaggio thailandese vengono applicate alla conoscenza dettagliata dei meridiani energetici della medicina cinese e anche ai principi dello Yoga. Inoltre l’integrazione nella prassi del Tao Yoga Massage di tecniche derivanti da diverse discipline – quali la riabilitazione, l’osteopatia e le scienze motorie – rende possibile eseguire manovre che favoriscono la salute psichica e del corpo.

Una separazione. Due figlie. Nessuna certezza. Eppure, da quel baratro, è nata una vita nuova. La vita 2.0.In questo libro autobiografico, Mario Fabiano racconta il suo percorso di rinascita dopo un matrimonio sofferto e un divorzio complicato. Un viaggio vero, toccante e a tratti ironico che attraversa la paternità, il dolore, la fede, il ritorno alle origini e la costruzione di un'esistenza più consapevole e libera. Un libro per chi ha toccato il fondo. E ha deciso di risalire. Adatto a chi affronta la separazione, a chi vuole essere un genitore più presente, o semplicemente a chi cerca ispirazione per trasformare la crisi in opportunità.

Una danza della vita che tutti possono praticare, un'esperienza interiore che aiuta a coltivare il proprio benessere psicofisico e a liberare mente, corpo e spirito: è lo yoga, una disciplina di origine indiana che diventa un vero e proprio modo di essere. Esplora i principi dello yoga con questo elegante taccuino con copertina cartonata, impreziosito dalle illustrazioni d’autore di Gapchinska. Contiene un libro per scoprire le qualità dei 5 elementi e trarne utili insegnamenti per entrare in armonia con la natura, e un pratico eserciziario per metterli in pratica.

Essere genitori è un viaggio che non si può mai pianificare del tutto perché la verità è che genitori non si nasce, lo si diventa giorno dopo giorno. È un percorso fatto di momenti, emozioni, dubbi e, soprattutto, adattamenti. Ma non vi aspettate un manuale che vi dirà come fare tutto nel modo più giusto, pensatelo piuttosto come una guida che vi accompagnerà in questo straordinario viaggio che è la genitorialità, per aiutarvi ad accogliere al meglio vostro figlio e costruire con lui o con lei una relazione autentica e consapevole. Non importa da dove partiate: che siate al primo passo o già in cammino, la genitorialità è un’esperienza unica, fatta di imperfezioni e di momenti indimenticabili. E alla fine, ciò che conta davvero è esserci!

Hai iniziato la dieta del lunedì, poi quella post-vacanze, poi la “definitiva”. Eppure, sei ancora lì: a dieta. La decisione di sottoporsi a un regime alimentare spesso si traduce in un periodo di sofferenza, i cui benefici hanno effetti effimeri, che svaniscono poco prima che il circolo vizioso ricominci. Ma quali sono i bisogni reali che ci spingono a metterci a dieta, e cosa è necessario cambiare? Quando è giusto andare da un nutrizionista e come ci si deve comportare con le indicazioni ricevute? In un libro unico nel suo genere, Sara Olivieri, con l’esperienza clinica e lo sguardo disincantato di chi ha imparato molto dai suoi pazienti, ci guida in un viaggio tra cultura, linguaggio, identità e relazioni: tutto ciò che davvero condiziona il nostro modo di mangiare e pensare il corpo. Non è un manuale per perdere peso: non promette risultati in X settimane né svela il segreto per la forma perfetta. È un libro che smonta la retorica del controllo e propone una visione più libera, più sostenibile e profondamente umana dell’alimentazione. Un libro per chi è stanco di cominciare da capo ogni lunedì e vuole capire davvero da dove iniziare. Ma senza punizioni. E senza togliere la maionese dall’insalata. «È giunto il momento di smettere di fare l’album delle figurine delle diete e di prendere un’enciclopedia per capire come funziona la tua dieta, che è il tuo stile di vita, e come smussarne gli angoli che sembrano troppo appuntiti.»

L'approccio educativo nordico non si limita a offrire spunti o indicazioni su come crescere i figli, ma propone una visione profonda e rispettosa dell'infanzia. Riguarda i piccoli ma anche i grandi, e vede al centro un concetto semplice: occorre trattare i bambini come piccole persone meritevoli di rispetto e fiducia. In questo libro Federica Pepe, mamma italiana trapiantata in Svezia, ci racconta in maniera chiara e diretta quali sono i valori a cui si rifà l'educazione dolce svedese e come possiamo metterli in pratica anche noi. A partire dalle basi: non serve imporre ma coinvolgere, non serve urlare ma spiegare con empatia, dando il buon esempio. L'autonomia è insegnata e incoraggiata. Vi sembreranno bambini lasciati liberi: di provare, di sbagliare, semplicemente di fare. Liberi di crescere sereni senza temere di essere sgridati: il rispetto lo imparano vedendolo praticato dai più grandi, dai genitori e non solo.

"Entrare quotidianamente in cucina con ciascun paziente è molto delicato. La cucina infatti è quel luogo sacro dove normalmente le donne non accettano consigli su come cucinare; la cucina è il focolare domestico dove la famiglia si riunisce, oggi spesso solo a cena. E per entrare in questa specie di tempio, per intrufolarmi nelle famiglie di ciascuno, non posso non farlo che in punta di piedi, piano piano, con discrezione, affiancandomi sempre alla persona che c’è dietro al paziente. Non è un lavoro facile perché si lavora con chi si sente “imperfetto” e non all’altezza e ripone in me tutte le speranze e le aspettative per raggiungere il modello di perfezione di turno. Si lavora con chi vede e identifica nel cibo il suo nemico, il colpevole del suo non essere come vorrebbe. Anche in queste realtà non è facile entrare e non è facile far passare il messaggio che in mezzo ad un gregge di pecore bianche, la pecora nera non è quella diversa, ma sono le bianche ad essere tutte uguali e omologate tra di loro." Prefazione di Marcello Ticca.

Quest'opera propone un Vocabolario di Liberazione, il Counseling Narrativo Terapeutico, manifesto per un modello radicale e umanistico di counseling, dove il benessere nasce dal diritto di raccontare - e riscrivere - la propria storia. Gli autori costruiscono una pratica dialogica, riflessiva e trasformativa che si oppone alla Medicalizzazione del disagio, offrendo al lettore un nuovo modo di agire nel lavoro dì cura e nella vita di tutti i giorni: un richiamo potente alla libertà, alla responsabilità e alla solidarietà. L'identità non è un dato clinico, ma un processo narrativo continuo: vivere è raccontarsi. E trasformare il proprio racconto significa trasformare la propria vita. Il counselor narrativo diventa così un compagno di viaggio: ascolta, dialoga, aiuta a scoprire nuove traiettorie di senso. Non offre risposte pronte: aiuta a riscrivere storie decolonizzate, più aperte, inclusive e vitali.