Famiglia e salute

Questo libro rappresenta una guida chiara e scientificamente fondata sul ruolo dell’alimentazione nella salute e nel benessere. Offre una panoramica completa su come le scelte alimentari influenzino il metabolismo, il controllo del peso e la prevenzione delle malattie più comuni, come diabete e obesità. L’autore, attraverso un linguaggio accessibile ma rigoroso, illustra i concetti fondamentali della nutrizione, sfatando falsi miti e fornendo consigli pratici per migliorare la qualità della vita attraverso il cibo e l’attività fisica. Si approfondisce l’importanza delle analisi ematiche nella valutazione della salute, l’efficacia delle diete a basso contenuto di carboidrati come la chetogenica, la paleo e la carnivor, e il loro impatto positivo su determinate patologie. Il libro non si limita a fornire informazioni teoriche, ma si propone come un vero e proprio strumento di supporto per chi desidera intraprendere un percorso di cambiamento. Grazie a un capitolo interamente dedicato alla motivazione, il lettore troverà tecniche pratiche per mantenere nel tempo uno stile di vita sano e sostenibile. Non manca una sezione dedicata alla cucina, con ricette bilanciate pensate per tutta la famiglia, dai bambini agli adulti, per dimostrare che un’alimentazione sana non deve essere complicata né restrittiva. Infine, le testimonianze di pazienti che hanno trasformato la loro vita grazie a un nuovo approccio nutrizionale rendono il libro ancora più concreto e stimolante. A chi si rivolge: A chi desidera migliorare la propria alimentazione per ottenere maggiore energia e benessere. A chi soffre di disturbi metabolici, obesità, infiammazioni croniche o patologie legate all’alimentazione. A chi vuole capire meglio il proprio corpo e il funzionamento del metabolismo. A coloro che cercano consigli pratici su dieta e attività fisica per migliorare il proprio stile di vita. A professionisti della nutrizione e del benessere che vogliono approfondire l’approccio delle diete low-carb.

Prima o poi, nel corso della vita, siamo tutti costretti a sperimentare e a confrontarci con dolori che non sappiamo accettare e spiegare: lutti, addii, distacchi. Accade con i nostri cari, ma anche con la perdita di certezze che stiamo vivendo in questi anni. I meccanismi che mettiamo in atto per superare lo sconforto sono allo stesso tempo personali e molto simili, perché c’è qualcosa che accomuna ogni esperienza di dolore. Il libro di Daniel Schreiber nasce e si costruisce nel solco di queste tracce. Muovendosi in una Venezia vigile e silenziosa, l’autore affronta la perdita del padre, e lo fa alla luce dell’esperienza globale dello smarrimento di un intero pianeta che si sta trasformando e di cui la città lagunare è da sempre simbolo letterario e concreto. Il tempo della perdita è un testo che scava nel senso del distacco e lo fa grazie alla bellezza sfuggente di una città, alla ricerca di un approdo e alla riflessione sul senso dell’esistenza.

Scopri il segreto per dimagrire senza dieta e vivere finalmente in armonia con il tuo corpo  Hai provato mille diete senza risultati duraturi? Ti senti spesso frustrato, demotivato e in colpa ogni volta che “sgarri”? Sei stanco di vivere in costante lotta con il tuo corpo? Allora questo libro è scritto esattamente per te. “Dieta? ...No, grazie!” non è l'ennesima guida nutrizionale, ma un viaggio rivoluzionario all'interno del tuo benessere, dove dimagrire non significa rinunciare o sacrificarsi, ma ritrovare equilibrio e piacere. Con il metodo Slim4U, ideato e perfezionato da Tatiana Saulia, potrai finalmente ottenere risultati concreti senza diete drastiche, nel massimo relax e con un approccio empatico, olistico e profondamente umano. Chi è Tatiana Saulia e perché dovresti fidarti di lei?

Chi sono i "bambini esplosivi"? Sono quei piccoli che rispondono ai normali imprevisti con estrema frustrazione: pianti, urla, imprecazioni, calci, colpi, morsi, sputi. I loro scoppi d'ira, frequenti e gravi, lasciano i genitori spaventati, preoccupati, disperati. La maggior parte di questi genitori ha provato di tutto: ragionamenti, spiegazioni, punizioni, persino terapie farmacologiche, senza successo. In questo libro - un classico della pedagogia contemporanea qui presentato in un'edizione completamente rivista e aggiornata - Ross W. Greene, pioniere nel trattamento dei problemi sociali, emotivi e comportamentali dell'infanzia, smonta i dolorosi luoghi comuni che spesso si sentono su questi bambini: non cercano attenzione, non sono manipolatori o demotivati e i loro genitori non sono deboli, passivi e permissivi. Gli studi di neuroscienze hanno infatti dimostrato che ai bambini esplosivi mancano alcune competenze cruciali di flessibilità e adattabilità, tolleranza alla frustrazione e risoluzione dei problemi. Per questo richiedono un approccio diverso alla genitorialità, un modello di risoluzione collaborativa basato sulle evidenze della ricerca e non sul classico schema premi-punizioni. Seguendo i consigli dell'autore, sarà possibile comprendere cosa scatena le "esplosioni" e come limitarle, imparare a risolvere i problemi in maniera collaborativa e proattiva, aiutare i bambini a sviluppare le capacità mancanti, riducendo la conflittualità tra figli e genitori.

Cosa c’è davvero dietro il farmaco più usato contro la febbre? e cosa si intende davvero per "vigile attesa"? Quando ognuno di noi (adulto o bambino) ha la febbre, la risposta più frequente da parte del medico è “Prendi la Tachipirina”. Ma quanto conosciamo davvero questo farmaco? Montanari e Gatti, approfondiscono l’azione chimica e gli effetti del paracetamolo, spiegando perché i suoi effetti variano da persona a persona, grazie all’unicità biologica di ciascuno. Con 5 nuove analisi al microscopio elettronico di diversi farmaci a base di paracetamolo, gli autori mettono in luce rischi e abusi di un principio attivo troppo spesso somministrato senza consapevolezza. Una parte del libro è anche dedicata a capire cosa si intende, o cosa si vuole intendere per vigile attesa. Un testo fondamentale per genitori e medici che vogliono capire e usare al meglio questi farmaci.

Gli studi sul rapporto tra malattie e sviluppo delle civiltà umane si concentrano sulle malattie infettive, che nel corso dei secoli hanno mietuto milioni di esseri umani. Ma anche malattie non infettive, come lo scorbuto, l'emofilia o una prostata ingrossata hanno influenzato il corso della storia. Questi aspetti medici vengono di solito trascurati, ma permettono di leggere la storia dell'umanità sotto un profilo differente ma altrettanto istruttivo. Epidemie e patologie diventano così una lente originale e inedita attraverso cui leggere i grandi eventi del mondo e le personalità più influenti della storia, dalle pestilenze medievali alla prostatite di Napoleone III.

Questo libro rappresenta una guida innovativa per approfondire la conoscenza del proprio intestino in modo multidisciplinare, andando oltre consigli fuorvianti come “Mangi un po’ di tutto” e stili alimentari sbilanciati. Il volume esplora come ogni scelta alimentare possa influire sulla salute e sul benessere, in positivo o in negativo, attraverso le competenze di Alessia Calandra sulle infiammazioni di alto e basso grado e sulla nutrizione del paziente oncologico, di Daniele Vietti sull’azione di specifiche molecole e sui rischi dell’integrazione e di Monia Caramma sugli alimenti e sui loro processi di trasformazione. Vengono analizzate tematiche cruciali come l’impatto dell’eccesso di antiossidanti, vitamine e principi attivi contaminati, oltre ai rischi rappresentati da alimenti contenenti residui di agrofarmaci. L’obiettivo è fornire al lettore strumenti concreti per comprendere il ruolo del cibo nella prevenzione delle malattie e nella gestione di patologie preesistenti, supportati da studi scientifici e dalla lunga esperienza sul campo degli autori. In più, il libro propone 100 ricette antinfiammatorie adatte a tutta la famiglia, che incarnano il concetto di cucina pulita secondo l’approccio di Monia Caramma, con la collaborazione di Alessia Calandra e Michela Villani. Le ricette, suddivise per categorie, rappresentano un viaggio attraverso i sapori e le proprietà benefiche degli alimenti. Oltre a fornire soluzioni culinarie, il volume educa il lettore a scegliere ingredienti adatti, prestando attenzione al loro metodo di produzione. Un’opera essenziale per chi desidera nutrirsi in modo sano e prevenire le infiammazioni.

Questo libro non propone una dieta, bensì un metodo completo che integra alimentazione, visualizzazioni e tecniche di psicologia energetica per aiutarti a raggiungere il tuo peso forma in modo naturale e duraturo. Seguendo un programma strutturato in 7 settimane, imparerai a rompere gli schemi mentali limitanti, superare la fame emotiva e sviluppare una relazione equilibrata con il cibo. Attraverso degli esercizi pratici, la meditazione, la tecnica EFT (Emotional Freedom Techniques) e l'uso di strumenti naturali come i fiori australiani, potrai risvegliare il tuo metabolismo e liberarti dai blocchi che ostacolano il cambiamento. Questa nuova edizione mantiene il tono motivante e coinvolgente dell’originale, arricchendosi di strategie ancora più efficaci e di nuove ricette sane e gustose per aiutarti a ritrovare il benessere, dentro e fuori.

“Dobbiamo riprenderci il vero ruolo del genitore, che non è garantire ai figli soddisfazioni e agio giorno dopo giorno, ma fornire attrezzi efficaci per la loro vita adulta, quando non ci saremo più a sollevarli dalle fatiche e a proteggerli dai rischi. Strumenti emotivi, intellettuali, sociali e, perché no, se ce la facciamo anche economici, che li mettano in condizione di vivere una vita che valga la pena di essere vissuta. Gestire le paure, filtrarle, razionalizzarle: questo è lo sforzo che chiediamo ai genitori. Ritrovare la fiducia in se stessi, recuperare una valutazione obiettiva di quali siano i pericoli reali e quali il frutto delle nostre ansie.”

Nel mondo vivono circa 3,7 miliardi di individui di sesso maschile. Solo una minoranza tra essi conosce esattamente come è fatto, funziona, evolve, si ammala e guarisce il pene, organo pur tanto importante e identitario. La sera, al termine di una giornata di visite, il professor Nicola Mondaini – andrologo e studioso di chiara fama – raccoglie i propri pensieri. Con l'aiuto di Patrizia Prezioso, comincia a redigere un diario che, ripercorrendo i passaggi fondamentali della sua formazione e della sua storia medica, lo porta a costruire un vero e proprio manuale d'uso. Con le tante storie di pazienti visitati in vent'anni di lavoro che Nicola e Patrizia mettono in ordine e riportano, la scienza appare di pagina in pagina sempre più a portata di mano e il racconto senza tabù di qualcuno che ha trovato risposte conforta chi si sente in difficoltà. Spigliato, esaustivo, a tratti genuinamente ironico, ma soprattutto mai banale, questo testo, ricco di esempi e informazioni di immediata utilità, diventa un vero e proprio punto di riferimento per saperne di più o per trattare un tema preciso, offrire la soluzione a un dubbio o porgere una semplice rassicurazione a fronte di piccole e grandi angosce.

Oggi come oggi sempre più donne si sentono schiacciate dalla quantità di impegni e responsabilità che sono richieste loro in quanto madri e in quanto lavoratrici, tanto che spesso, e non senza un certo senso di colpa, si trovano a desiderare di mollare tutto e a pensare che, forse, la vita sarebbe stata più semplice se non avessero avuto figli... Se avete tra le mani questo libro è probabile che anche voi vi sentiate in qualche modo toccate dal problema, eppure è un tema che per molti versi resta ancora un tabù. L'idea che la maternità possa essere per una donna qualcosa di ben diverso dalla sua massima realizzazione, che, anzi, il ruolo di madre rischi di portarla all'esaurimento è ben lungi dall'essere accettata dalla società. Etty Buzyn, psicologa clinica e psicanalista specializzata nell'ambito dell'infanzia, mette finalmente a fuoco questo tema aiutando le mamme a riconoscere i sintomi del sovraccarico mentale e a condividerne il peso. Perché è giunto il momento di affrontare apertamente questo problema e di dire alle donne che non hanno motivo di colpevolizzarsi se si sentono esaurite, sopraffatte, e soprattutto che non sono le sole a vivere quel tipo di situazione. È giunto anche il momento di passare all'azione, perché accettare e riconoscere il problema è il primo importante passo per affrontarlo e gestirlo. E perché no, per superarlo.

I figli che non dormono sono una fra le principali cause di disagio all'interno di una coppia, un problema capace di condizionare profondamente gli equilibri familiari, considerato dalle statistiche uno dei principali motivi di separazione. Ecco allora il moltiplicarsi di ricette universali e infallibili, che promettono di “addestrare” il piccolo al sonno, di “pilotarne” l'addormentamento, senza tenere in alcun conto la situazione emotiva del singolo bambino e della sua famiglia. In realtà “il” metodo per far dormire serenamente i bambini non esiste. Bisogna anzi diffidare delle soluzioni facili, garantite, soprattutto univoche. Ogni caso è diverso dall'altro e come tale deve essere capito e affrontato. Anche se esistono alcune tecniche più funzionali di altre, il principale compito dei genitori è infatti quello di capire le ragioni di un disagio. Questo libro vi insegnerà ad analizzare le situazioni per saper adattare il vostro comportamento alle esigenze dei vostri figli.