Demetra: Naturalmente medicina

Un volume indispensabile per conoscere le proprietà terapeutiche, i tempi di raccolta e le tecniche di utilizzo delle piante medicinali più comuni o di quelle meno note; e per preparare tisane, decotti, infusi, impiastri, compresse, maschere di bellezza per curare o alleviare i disturbi più diffusi, ma anche squisiti e talvolta insoliti piatti oppure elisir e liquori dagli aromi muschiati.

Un libro che ci permette di ritrovare i rimedi naturali della medicina popolare, tramandati di generazione in generazione per secoli, per curare l'insonnia, il raffreddore, la febbre, il mal di testa e tanti altri disturbi. Completo di approfondimenti sulle tipologie di preparazione e sulla raccolta delle erbe, ci farà riscoprire l'importanza del sapere di una volta per superare i malesseri che ci affliggono ancora oggi.

Una guida semplice ed efficace per affrontare e risolvere tanti disturbi comuni che affliggono il corpo con la riflessologia: un metodo naturale per raggiungere il benessere psicofisico tramite la pressione delle dita sul piede e sulla mano. Dalla tecnica del massaggio alla terapia vera e propria, con numerose mappe e foto step by step, un manuale utile per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica, ma anche per chi è già esperto e vuole approfondire le proprie conoscenze.

I colori che ci circondano hanno un'influenza importante sulla nostra vita: possono darci buonumore, serenità, energia e benessere, ma anche indurre stati di malinconia e nervosismo. Questo rapporto coi colori così intenso può essere sfruttato per guarire i nostri malesseri. Questo libro ci spiega come agire sui vari disturbi: dallo stress al mal di testa, dall'insonnia al sovrappeso. Impareremo a conoscere i colori, a migliorare attraverso di loro i nostri stati d'animo, ad “assumerli” con le pratiche più comuni o più originali, dalle cromodiete ai cromomassaggi. Per finire, troveremo anche un test: Di che colore è il tuo modo di amare? La cromoterapia è una disciplina che unisce aspetti di natura fisica e scientifica ad altri legati alle medicine tradizionali, che hanno utilizzato empiricamente i colori a scopo terapeutico. La cromoterapia si è sviluppata in particolare nell'ambito della “Medicina energetica”, che utilizza il concetto dei meridiani di agopuntura della medicina tradizionale cinese. Per molte applicazioni della cromoterapia, come d'altra parte per diverse terapie della medicina complementare (per esempio l'omeopatia, la floriterapia di Bach, l'antroposofia), non esiste tuttora una validazione scientifica. Ciononostante, in molti paesi esse rientrano tra le terapie riconosciute e praticate anche negli istituti di cura pubblici e molte persone vi si rivolgono volentieri, traendone giovamento. Esse possono accompagnare e coadiuvare le altre cure mediche. In tal senso, anche la cromoterapia può incidere positivamente sull'equilibrio psicofisico e stimolare le capacità di autoguarigione insite nel nostro organismo. Se ci sentiamo attratti dal mondo dei colori, apriamoci a questa possibilità, senza aspettative “salvifiche”, ma con piacere e fiducia: le nostre risorse interiori possono attivarsi e venire stimolate dall'azione dei colori.

L'antica tecnica della digitopressione mira a riattivare la vitalità organica agendo con la pressione delle dita su determinati punti del corpo, considerato un flusso energetico. Per prima cosa bisogna individuare i punti sui quali operare, dopodiché imparare diventa questione di esperienza e di sensibilità personale. Illustrato da chiari disegni, il volume consente di imparare passo a passo questa preziosa tecnica per risolvere con efficacia disturbi anche importanti quali coliche, crampi, insonnia, sinusite... e molti altri.

Un volume completo e chiaro per comprendere la millenaria sapienza dell’Ayurveda. L’autrice ci guida in un viaggio alla scoperta della profonda armonia che lega l’uomo alla Natura; questo è il fondamento della salute secondo l’Ayurveda: il perfetto equilibrio fra mente, corpo e spirito. Il volume affianca l’analisi delle varie tecniche terapeutiche, a partire dal massaggio, a ricordi di vita in India dell’autrice. Un percorso spirituale che individua nella pratica ayurvedica un’occasione di Karma Yoga, con una preziosa raccolta di alcuni mantra tradizionali. I disegni e le tabelle aiutano in modo piacevole l’assimilazione di concetti anche complessi dei principi fondamentali ayurvedici. L’esposizione delle costituzioni base riporta, per la prima volta in un testo ayurvedico, divertenti figure femminili di esempio. Di grande utilità sono le schede tecniche dei diversi trattamenti ayurvedici e dei principali oli medicati tradizionali. Originale infine la proposta dell’Ayurveda quale pratica di Karma Yoga e la relazione con lo Yoga nella sua totalità.

Un manuale di semplicissima consultazione per curarsi secondo natura. Il libro è diviso in tre parti: nella prima vengono presi in esame i sintomi e i disturbi più comuni e le relative cure naturali; la seconda parte illustra le tecniche diagnostiche e terapeutiche naturali come agopuntura, aromaterapia, cromoterapia, crudismo, digiuno, elioterapia, fitoterapia, floriterapia, idroterapia, training autogeno, yoga... La terza e ultima parte si concentra sull'alimentazione e sulle proprietà dei cibi, con schede per gli alimenti principali, ricette e numerosi suggerimenti pratici.

Tutto quello che bisogna sapere sul colesterolo per prevenirlo e curarlo: che cos'è e qual è la sua funzione nell'organismo, quali sono gli alimenti e le piante medicinali che lo contrastano, qual è la dieta giornaliera corretta da seguire. Con ricette e consigli per prevenire l'aterosclerosi.

La floriterapia di Bach spiegata in maniera semplice e dettagliata, in associazione con altre discipline olistiche che ne accrescono il potenziale terapeutico. I 38 rimedi floreali e le loro associazioni con fiori californiani, astrologia, cristalli, oli essenziali, medicina tradizionale cinese e riflessologia plantare.

Malinconia, tristezza e depressione sono termini entrati nel linguaggio comune. Ma siamo sicuri di sapere cosa sono davvero i disturbi dell'umore, con i loro sintomi e i loro meccanismi? Sappiamo distinguere salute da malattia? Una guida accurata e di piacevole lettura per aiutarci a superare i nostri momenti di difficoltà. E a trovare la chiave per comprendere quelli degli altri.

Lo sapevate che il cavolo è un ottimo rimedio per il mal di schiena? O che la bronchite può essere curata con la carota? Jean Valnet ci introduce alla fitoterapia, la disciplina della medicina complementare che si fonda sull'uso delle piante, delle essenze e dei loro aromi nella cura delle malattie.

Una guida completa per imparare da soli una tecnica di rilassamento che consente di gestire le emozioni e i disturbi di origine psicosomatica controllando lo stress e generalmente impiegata in tutte le situazioni che richiedono un'alta concentrazione.