Red Edizioni

Grazie a centinaia di consigli, istruzioni chiare e fotografie passo passo, potrete realizzare da soli i vostri trattamenti di bellezza usando esclusivamente ingredienti naturali. Saprete coccolarvi dalla testa ai piedi con una linea completa di formule per capelli, viso, corpo, mani e piedi: creme, shampoo, balsami, maschere, tonici, detergenti, scrub ecc. Scoprirete come è facile preparare prodotti homemade seguendo i suggerimenti dei box "Come fare" e "Da provare!". Imparerete a selezionare gli ingredienti e i prodotti più adatti a voi.

Perché il mio bambino piange la sera? Coccole, massaggi, marsupio, che cosa funziona davvero? Come calmare il pianto provocato dalle coliche? Per quanto tempo è opportuno lasciarlo piangere da solo senza consolarlo? Pianto d'angoscia, pianto per fame, crisi notturne... le risposte di un pediatra a tutte le vostre domande e tanti consigli testati e approvati dai genitori. Molte situazioni quotidiane analizzate e commentate da esperti per imparare a gestirle e a reagire al meglio.

E così il principe, come tutti i cercatori di ogni paese e ogni tempo, partì per trovare la sua strada... Proprio come un giorno potrai fare anche tu. Età di lettura: da 5 anni.

Da sempre, siamo attratti da ciò che consideriamo bello, anche se non esiste, e non è mai esistito, un ideale universalmente condiviso in tal senso. La ricerca della bellezza può renderci dipendenti e capaci di sottoporci ai trattamenti meno adatti per noi, pur di farci respirare un po' del suo profumo. Focalizzarsi e intervenire solo sull'inestetismo non è sempre la soluzione migliore: ogni persona va osservata con attenzione e ogni trattamento va calibrato sapientemente per portare armonia nel suo insieme. Il problema estetico può addirittura essere la punta dell'iceberg di cause fisiologiche più profonde o della necessità di ritrovare una propria identità. Questo libro, scritto a quattro mani e narrato in prima persona, parla di bellezza, vista dagli occhi di un medico estetico e raccontata dalla penna di sua figlia, scrittrice. Nel volume, le rughe diventano "emozioni cristallizzate sul volto" e la longevità uno "stile di vita". Il libro racconta anche delle più recenti tecniche di medicina estetica e delle terapie naturali più diffuse, capaci di ottimizzare la durata dei risultati ottenuti in ambulatorio. Ma, più di tutto, il volume stimola una riflessione: il nostro aspetto non può e non deve dipendere solo da interventi esterni. La bellezza è nelle nostre mani!

La fine di una relazione è sempre un momento difficile che inevitabilmente porta sofferenza agli ex partner e ai figli. Se poi si aggiungono, come spesso accade, risentimento, desiderio di vendetta e rabbia, la miscela può diventare esplosiva; non a caso, la casistica relativa ai processi di divorzio è ricca di storie di distruzione personale, familiare e finanziaria. Fortunatamente da qualche anno si sta affermando la pratica collaborativa, un metodo non contenzioso per la risoluzione delle controversie centrato sulle parti e guidato da esse. Affiancati da un team interdisciplinare di professionisti, i due ex partner riscoprono la capacità di comunicare efficacemente e di individuare le soluzioni più vantaggiose, piuttosto che demandare a un giudice ogni decisione sul futuro della loro famiglia. L’accordo così raggiunto rispecchia esattamente il loro volere: chi, infatti, è più competente nel risolvere le divergenze di una separazione, se non gli stessi coniugi? Il libro, una guida alla pratica collaborativa, si rivolge non solo alle coppie in procinto di separarsi, ma anche a tutti i professionisti che si confrontano con la crisi della famiglia, come operatori del diritto, psicologi e assistenti sociali. Edizione in lingua inglese.

Il cibo può avere un impatto quasi magico sul nostro corpo e sulla nostra mente, innescando circoli virtuosi di salute, vitalità e benessere o, al contrario, favorendo nel tempo un terreno fertile per lo sviluppo di disturbi e patologie. Seguire una dieta basata su alimenti di qualità, "vivi" e ricchi di nutrienti è imprescindibile per star bene, ma non è sufficiente per sfruttare appieno la forza terapeutica del cibo. Ciò che più conta è combinare i diversi alimenti nel modo giusto, facendoli lavorare in sinergia per potenziarne esponenzialmente le proprietà. In questo libro, Michael T. Murray, esperto nel campo dell'alimentazione naturale, ci presenta la sua dieta sinergica e fornisce un documentato esame delle più recenti scoperte della scienza della nutrizione. Spiega approfonditamente come gli alimenti possano operare insieme a vantaggio della salute. Illustra in che modo le abitudini alimentari influiscano sull'espressione genetica. Indica i cibi da consumare e quelli da evitare per le diverse condizioni e patologie. Esamina il ruolo chiave dei fitochimici nel contrastare il processo d'invecchiamento. Fornisce consigli su quali integratori assumere nel caso in cui non sia possibile ricavare tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno dalla dieta.

Éric Brisbare da anni esplora le foreste più belle del mondo e pratica quello che in Giappone è noto con il nome di shinrin-yoku, ovvero l'arte di trarre giovamento dall'atmosfera dei boschi. In questo libro condivide con noi le sue esperienze e ci svela i segreti degli alberi che fanno bene all'umore e alla salute. Riduzione dello stress, della depressione e dei disturbi del sonno, stimolazione del sistema immunitario, lotta a diabete, malattie respiratorie e allergie, riconnessione con la natura: l'elenco dei benefici riconosciuti dalla scienza si allunga di giorno in giorno. Tutti motivi validi per offrirsi un "bagno di foresta"! Facciamoci guidare sotto le maestose chiome arboree dei boschi per scoprire la forza misteriosa degli alberi, questi amici silenziosi che attraversano gli anni con tenacia e che posseggono enormi tesori da condividere con chi sappia ascoltarli attentamente.

Le tecniche descritte in questo libro insegnano a raggiungere una profonda quiete interiore e abituano a un approccio più consapevole alla vita quotidiana. Lo yin yoga è uno stile lento e meditativo che agisce sul mantenimento delle posizioni per ottenere i massimi benefici a livello psicofisico. Troverete più di 50 asana, spiegate passo dopo passo, che migliorano la flessibilità e favoriscono la concentrazione e la lucidità mentale. 20 sequenze con obiettivi fisici o mentali specifici, che aiutano a rilassarsi e rigenerarsi.

Antica arte marziale interna, di origine cinese, il Tai Chi è oggi considerato anche in Occidente un potente strumento per armonizzare corpo e mente, migliorare la salute e la forma fisica, regolare l'energia vitale e il flusso delle emozioni. Frutto dell'esperienza di un grande maestro dello stile Yang, questo libro propone un vero corso di Tai Chi, che comprende: un'introduzione alla storia e alla filosofia della disciplina; esercizi di riscaldamento per la mobilizzazione delle articolazioni e l'allugamento muscolare; esercizi di Chi Kung, volti a potenziare la struttura corporea, migliorare l'equilibrio, regolare l'energia; tecniche di meditazione; esecuzione della Forma di Tai Chi della scuola Yang, con i suoi 24 movimenti, illustrati anche nelle loro applicazioni marziali; Tui Shou, le "spinte di mano" che permettono di interpretare e dirigere l'energia dell'avversario; tecniche di automassaggio, da eseguire all'inizio di ogni sessione, prima del riscaldamento, o alla fine, per riportare dolcemente il corpo e la mente al quotidiano. Corredato di dettagliate tavole anatomiche che evidenziano i muscoli coinvolti nei diversi movimenti e di numerosi video tutorial scaricabili gratuitamente.

Quando si diventa genitori di gemelli, si realizza in fretta che la felicità provata appena i piccoli sono nati si può trasformare nel giro di poco tempo in una sensazione di panico totale. Certo le mamme e i papà in questione adorano i loro bambini, ma si sentono anche sopraffatti dagli eventi e si chiedono come mai i piccini non siano venuti al mondo accompagnati da un manuale di istruzioni. Questo libro è quello che fa per loro. Come madre di due gemelli di 3 anni, l'autrice ha sperimentato in prima persona quanto sia importante avere a disposizione una guida pratica, comprensibile e facile da seguire per affrontare ogni situazione. Il libro, unico nel suo genere, è organizzato per argomenti: la gravidanza gemellare, i preparativi della casa e del corredo, la comunicazione agli altri fratelli, la nascita, l'allattamento, il sonno, il bagnetto, la vita con due neonati e poi con due bambini piccoli e molto altro ancora.

Un intestino sano e forte può avere un profondo effetto su quasi tutti gli aspetti del nostro benessere. L'importante è nutrirlo nel modo giusto, è da qui che si comincia. Per questo Ève Kalinik, nutrizionista, ha creato un metodo completo di un gran numero di ricette golose e benefiche, anche vegetariane e vegane, per risanare il microbioma, ritrovare la vitalità e godere di una sorprendente varietà di sapori.

"Si impegna poco!". "Potrebbe fare meglio!". "Chiacchierone e poco partecipe!". I giudizi espressi dagli insegnanti di vostro figlio vi portano a sospettare che passi più tempo a oziare che a studiare, nonostante affermi di impegnarsi al massimo. Ma quasi mai i cattivi risultati scolastici possono essere ricondotti a una sola causa, che sarebbe la proverbiale pigrizia degli adolescenti. Durante gli anni della scuola, infatti, un ragazzo può incontrare difficoltà psicologiche, relazionali o di organizzazione che gli impediscono di studiare con profitto. Per aiutarlo a rimettersi in carreggiata è quindi fondamentale tenere conto dei molteplici fattori che concorrono a determinare il suo insuccesso. Questo libro passa in rassegna i tanti piccoli e grandi ostacoli che preadolescenti e adolescenti devono superare durante la loro carriera scolastica: ambiente di lavoro, metodo, impiego del tempo, necessità di rendersi autonomi, relazione con gli insegnanti... Vi dà così gli strumenti per comprendere i reali motivi del calo di motivazione o di interesse di vostro figlio e per aiutarlo ad affrontare e risolvere i suoi problemi scolastici.