Gribaudo: Straordinariamente

Prova a trovare un lato positivo in ogni giornata, in ogni esperienza, bella o brutta che sia: c’è sempre qualcosa di buono intorno a te.

Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena… Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per informarsi, muoversi, (ri)trovare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa. Le regole base dello stretching. Consigli, idee, trucchi pensati per principianti ed esperti. Facili, brevi esercizi illustrati step by step. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ritrovare la forma... a piccoli passi.

Un bambino sogna di andare su Marte. Quarant'anni dopo quel bambino, ormai uomo, attraversa a piedi, in solitaria, i 1.100 km del Rub'al-Khali, l'immenso deserto che i beduini chiamano il quarto vuoto, una lingua di sabbia talmente imponente da essere battezzata la "quarta parte" dopo terra, cielo e mare. Nel mezzo la vita, i successi e i fallimenti, le grandi imprese e gli studi sul microbioma, l'amore per la scienza e per la natura, insomma tutto ciò che ha portato Max Calderan a essere una delle personalità più poliedriche e sfaccettate del nostro tempo. Queste pagine raccontano la sua storia e la sua voglia di non mollare mai, di fare un passo in più anche quando tutto ti invita ad arrenderti, ma anche il suo metodo di allenamento e per mantenersi in perfetta salute, la psicologia e il mindset che lo hanno portato a compiere un'impresa epocale, quella traversata che in molti chiamano già la "Calderan Line".

Le frasi celebri spiegate e approfondite. "I sogni sono la via maestra verso l'inconscio". (Sigmund Freud, 1899). Sigmund Freud, fondatore della psicoanalisi, credeva che i sogni fossero la chiave per comprendere la mente umana, ma chiaramente la complessità e la bellezza della psicologia non si possono riassumere in una sola teoria. Per approfondire è utile leggere e capire le citazioni delle figure che più hanno contribuito allo studio della psiche. Grazie a loro, anche da una semplice frase può scaturire un nuovo modo di guardare il mondo. "La psicologia spiegata in 100 citazioni" è una raccolta delle teorie e delle idee degli ultimi duemila anni, un percorso attraverso le parole dei padri della psicologia e non solo, parole in grado di stimolare il pensiero critico e la curiosità. Inoltre, le schede dedicate ai singoli autori esplorano a fondo il senso del discorso e forniscono spesso curiosità e aneddoti sulla loro vita e sul loro modo di interpretare la realtà.

Il tedesco è la lingua più parlata in Europa dopo l'inglese. Oltre a essere espressione di una cultura che ha toccato vertici altissimi in campi come la filosofia, la scienza e la musica, è fondamentale, oggi, per inserirsi nel mercato del lavoro con una marcia in più. La Germania, infatti, è il primo partner commerciale del''Italia e i tedeschi sono di gran lunga i più numerosi tra gli stranieri che visitano l'Italia per turismo. Questo libro insegna il tedesco in modo semplice, pratico e innovativo: non fornisce solo la grammatica e le regole, come i tradizionali corsi di lingua, ma anche gli strumenti necessari per poter comunicare fin da subito e per parlare il vero tedesco. Il libro è collegato a un sito sul quale sarà possibile ascoltare le lezioni, tenute da una madrelingua, e interiorizzare pronuncia e cadenze. Moltissimi esercizi permetteranno di verificare passo dopo passo il proprio livello di comprensione del testo e di conoscenza delle regole e delle strutture di base.

Trovare il tempo per un corso di lingua o per esercitare il proprio tedesco è difficile, praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? In treno, in autobus, in sala d'attesa, in coda e - perché no - in bagno.... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per leggere, divertirsi e mettere alla prova la propria conoscenza della lingua tedesca, sfruttando ogni piccola pausa! Regole indispensabili di grammatica e focus sul lessico. Giochi di parole, cruciverba e quiz. Curiosità sulla cultura tedesca. Scioglilingua, falsi amici ed espressioni da sapere. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per smettere di studiare e cominciare a pensare in tedesco.

Questo manuale offre la soluzione per tutti coloro che vogliono apprendere lo spagnolo. La lingua è spiegata in modo semplice, diretto, simpatico e moderno. potrete cominciare a parlare fin da subito! Tanta grammatica: pronomi, verbi, coniugazioni, articoli, congiunzioni, preposizioni, numeri, sostantivi, aggettivi e lessico... tutte le regole e moltissime eccezioni! Pista! Piccoli trucchi e suggerimenti. Approfondimenti e curiosità sulla Spagna, la sua cultura e la sua gente. Appendice con focus sugli argomenti delle varie lezioni, più vocabolario, falsos amigos... Molti esercizi e testi da tradurre, giochi, parole crociate ed enigmi da risolvere! Il volume è collegato al sito girls4teaching.com dove troverete lezioni extra, tanti esercizi, e soprattutto - potrete ascoltare Helena per migliorare la vostra pronuncia.

Esiste un modo per raccontare la fisica che non sia solo scientifico, ma anche narrativo, visivo, emotivo? Taccuino di fisica illustrata nasce da questa domanda, un libro sorprendente che unisce rigore e immaginazione, divulgazione e illustrazione, teoria ed esperienza personale. Massimo Temporelli – fisico e voce appassionata della cultura scientifica italiana – spiega, scompone, indaga le dieci leggi fondamentali della fisica e le trasforma in episodi profondamente umani, in parabole filosofiche, riflessioni sul tempo, sulla materia, sul cambiamento. Il risultato è un’opera che restituisce alla fisica il suo ruolo originario: non solo disciplina tecnica, ma forma di pensiero che ci insegna a stare nel mondo, e a saperlo leggere. Un taccuino per studenti, sognatori, insegnanti e per chiunque voglia comprendere a fondo la meraviglia delle leggi dell’Universo. Non serve essere scienziati per lasciarsi toccare dalla potenza di una legge fisica. Basta fermarsi, osservare: ascoltare il battito dell’Universo e imparare a leggerlo attraverso il suo alfabeto.

Scoprite cosa si cela dietro l’esperienza sensoriale del cibo e imparate a usare la scienza per rendere ogni assaggio memorabile. Se vi siete mai chiesti perché certi abbinamenti funzionano meglio di altri, come il cervello interpreta i sapori o come sfruttare tutti i sensi per esaltare una ricetta, questo è il libro che fa per voi. Con un linguaggio chiaro, esempi curiosi e solide basi scientifiche, La scienza del gusto esplora il ruolo di dolce, salato, amaro, aspro e umami in cucina, e mostra come combinarli per ottenere equilibrio e profondità. Arricchito da oltre 100 ingredienti analizzati, idee per abbinarli in modo creativo e consigli pratici per stimolare l’appetito (e la fantasia), questo libro è la guida essenziale per chi ama cucinare con consapevolezza e creatività.

Ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficoltà. Eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di Mindful Self-Compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando così anche le relazioni. Un alleato da portare sempre con sé e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l’amore verso noi stessi.

La rabbia è un’emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l’energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita.

Perché Plutone è considerato “una stravaganza del Sistema Solare”? Come si misura l’Universo? Dove si trova l’orizzonte degli eventi? Che cosa è la materia oscura? Questo libro risponde a queste e altre domande, esplorando la scienza dell’astronomia e come questa si è spinta oltre le frontiere della conoscenza umana, nel tentativo di comprendere l’universo e il nostro posto all’interno di esso. Numerosi diagrammi, immagini semplici e incisive didascalie aiutano a districarsi anche tra le teorie più complesse, grazie anche a tante citazioni che rendono le scoperte astronomiche memorabili e facilitano la nostra comprensione dei cieli. Che tu sia un principiante assoluto, un appassionato studente, o un esperto della materia, troverai un sacco di spunti di riflessione, per andare dritto al nocciolo della questione!