Il Castello: Manuali della salute

Secondo l'antica arte della riflessologia, gli organi del corpo umano vanno incontro alla malattia quando ricevono dal cervello segnali sbagliati. Massaggiando le zone riflesse del piede, tuttavia, è possibile bloccare queste «istruzioni fuorvianti» e innescare nel nostro corpo un processo di guarigione naturale. Le schede sono un utile strumento che guiderà nell'arte della guarigione di sé e degli altri; cinquanta zone riflesse vengono qui illustrate e accompagnate dalla spiegazione dei benefici fisici e psichici ad esse associati.

Un gran numero di persone in occidente ha scoperto l'efficacia terapeutica dello Shiatsu, un antico metodo giapponese di pressione con le dita sui punti vitali dell'agopuntura. Lo Shiatsu rilassa, dà energia, rende più giovani, libera il corpo e lo spirito dalle nevrosi e dalla fatica; aiuta a risolvere problemi di mal di capo, di artrite, di impotenza, semplicemente massaggiando nei punti giusti con una tecnica corretta.

Il rilassamento e la visualizzazione possono guarire il corpo, la mente e lo spirito. L'autrice ha raccolto questi esercizi da medici, psicologi, terapisti ed educatori, tutte autorità nel campo della fantasia guidata, che hanno sviluppato e perfezionato con cura ogni traccia. I principianti che cominciano ad utilizzare la fantasia guidata e la visualizzazione troveranno qui il supporto necessario per la loro formazione: una grande varietà di tracce riguardanti un'ampia gamma di temi.

Beinfield e Krongold, pionieri da oltre venticinque anni nella pratica dell'agopuntura e della medicina erboristica negli Stati Uniti, spiegano la filosofia che sta dietro la medicina cinese, come funziona e cosa può fare.

Gli esercizi taoisti descritti in questo libro sono una forma di allenamento cinese, trasmessi in segreto per molti secoli dai monaci dei Monti Huashan. Questi 14 esercizi comprendono Qi Gong (esercizi di respirazione), massaggio, jujitsu (delicati esercizi di movimento), armonizzazione dell'energia vitale e controllo del respiro. Gli esercizi per la longevità aiutano a sbloccare ed equilibrare la potente energia Qi nel vostro corpo, allo scopo di rendervi più sani, energici e agili fino ad un'età avanzata.