Libri di Christian Baldi

Una straordinaria sensazione di sollievo e benessere: è l’effetto “WOW” di una seduta di chiropratica, la scienza a cui ricorrono milioni di persone nel mondo e che sta letteralmente esplodendo anche in Italia. I suoi benefici non si limitano infatti a rimuovere le cause di mal di schiena e dolori articolari, ma agiscono a 360 gradi sulla salute psicofisica del paziente. In che modo? Il dottor Luraschi, uno dei più apprezzati e conosciuti chiropratici italiani, lo spiega in modo chiaro e accessibile in questo libro: recuperando l’efficienza della colonna vertebrale si agisce anche sul sistema nervoso e sul cervello, risolvendo dolori, affaticamento, mal di testa, vertigini ma anche stati di stress e di tensione. Blocchi articolari, colpi di frusta, distorsioni, posture scorrette: Luraschi illustra quali sono le abitudini che possono creare problemi e gli accorgimenti da utilizzare per prevenirli. Sfata inoltre miti e leggende metropolitane, come il “colpo d’aria” o i “nervi accavallati”, che generano convinzioni errate. Tanti segreti pratici e un vero kit salvavita per ogni situazione quotidiana: dal sonno allo smart working, dal giardinaggio all’attività fisica, dalla guida al trasloco.

Quand'è stata l'ultima volta che ti sei guardata allo specchio, con calma, prendendoti il tempo necessario e concentrandoti soltanto su te stessa? Probabilmente non te lo ricordi. La verità è che tutte noi siamo abituate a pensare che l'estetica e il make-up siano solo una questione di decoro, di superficie: una serie di tecniche e procedimenti da svolgere con perizia, nel minor tempo possibile, per renderci più belle, punto. Sì, il make-up è anche questo, ma c'è dell'altro. Il trucco ci permette di esprimere la nostra personalità, di comunicare agli altri il nostro stato d'animo, di interpretare ruoli diversi. E spesso anche di migliorare il nostro umore. Ecco perché, secondo la beauty influencer Marianna Zambenedetti, si può parlare di una vera e propria “terapia del make-up”, un percorso di benessere che ci aiuta a conoscerci meglio e amarci di più. Dalla skin care quotidiana ai tutorial per un trucco perfetto, un manuale ricco di consigli pratici, curiosità e segreti di bellezza. Per imparare a volerci bene e a prenderci cura di noi stesse.