Famiglia e salute

"Molte donne come te affrontano questa difficoltà, seguono terapie che durano mesi se non anni e molto spesso senza successo... Capisco che potresti sentirti scoraggiata e frustrata, ma voglio assicurarti che non sei sola. Ci sono molte donne che hanno superato questi problemi, e anche tu puoi farlo. Sì, è vero che ci sono molte sfide quando si tratta di vaginismo, ma non devi arrenderti. Esiste una soluzione a questo problema, e superare questa difficoltà potrebbe essere più semplice di quanto tu possa immaginare. So che potresti aver sentito promesse simili in passato e che potresti essere scettica. Ma ti assicuro che con l’aiuto giusto, supererai questi problemi e vivrai una vita sessuale felice e appagante. Ma non solo questo metodo è super indicato se hai altri problemi quali la mancanza di libido, stitichezza, dolore durante i rapporti sessuali, vaginismo, anorgasmia, secchezza vaginale, coliche mestruali, ciclo abbondante, incontinenza urinaria e molti altri disturbi. Questo libro ti aiuterà a risolverlo entro poche settimane con alcuni semplici esercizi."

Sei una persona schizzinosa verso l'alimentazione? Temi che il cibo ti faccia vomitare o soffocare? Trovi che mangiare sia un lavoro faticoso? Se sì, questo libro fa al caso tuo. Le tue difficoltà potrebbero essere causate dal disturbo evitante/restrittivo dell'assunzione di cibo (ARFID), un disturbo caratterizzato dal mangiare una quantità o una varietà limitate di cibo. Forse ti è stato detto che mangi come un bambino, ma l'ARFID colpisce le persone di ogni età e questo libro è il primo scritto specificamente per supportare gli adulti. Unisciti alle Dottoresse Jennifer Thomas, Kendra Becker e Kamryn Eddy – tre esperte di ARFID presso la Harvard Medical School – per imparare ad affrontare il tuo ARFID a casa e ottenere un rapporto più sano con il cibo. Esempi di vita reale ti mostreranno che non sei solo, mentre consigli pratici, questionari, fogli di lavoro e attività strutturate ti guideranno passo dopo passo attraverso le più recenti tecniche di trattamento basate sull'evidenza per supportare la tua guarigione.

Questo libro sulla nutrizione e l'educazione sportiva è l'opzione ideale per chi desidera condurre una vita sana ed equilibrata. Offre caratteristiche uniche che permettono ai lettori di capire come funziona il loro metabolismo e come possono potenziarlo con uno stile di vita sano ed equilibrato. Spiega i fondamenti di come scegliere gli alimenti giusti per sé ed inoltre offre consigli su come fare esercizio fisico regolare e migliorare la forma fisica.

Esaminare il vissuto personale del bambino con diabete di tipo 1, il suo rapporto con la malattia, i suoi bisogni, le sue aspettative. “Raccontami il diabete” è un interessante pubblicazione, ricca di emozioni e suggestioni, che suggerisce anche attente riflessioni sull’impatto della malattia sulla salute complessiva del bambino a tutte quelle figure, istituzionali e non, che con il bambino con diabete condividono momenti di quotidianità. I racconti ed i disegni pubblicati in questo volume dal titolo molto esplicativo, sono infatti delle testimonianze dirette di come il bambino con diabete di tipo 1 vive realmente ed intimamente la propria patologia e rappresentano un interessante strumento di analisi degli aspetti psicologici di una condizione clinica che, specie nell’età evolutiva, può rivelarsi spesso difficile da accettare e gestire.

La gravidanza è probabilmente l'unico "viaggio" della vita, nel quale si parte senza bagaglio, per riempirlo del "giorno per giorno" con paure, dubbi ed emozioni contrastanti. Nascere è la prima sfida che la vita ci riserva. Diventare madri, l'unica opportunità per conoscere la profondità dell'amore incondizionato. Ancor prima di essere una osteopata, sono una donna, come voi, che ha scelto di dedicarsi al "miracolo della vita", dopo aver lasciato andare il proprio sogno, con coraggio e responsabilità. Ho la fortuna di poter ascoltare un accenno di vita che prende forma, custodita nel sacro involucro materno, di prendere "calci" se disturbo il riposo dei vostri bimbi, mentre voi cercate di prepararvi fisicamente ed emotivamente per accoglierli, sperimentando un nuovo equilibrio, attorno ai vostri bimbi e in voi stesse, chiamate ad adattarvi ai mille cambiamenti del vostro corpo. È un privilegio potervi ammirare felici ma provate, poter alleviare le tensioni delle vostre schiene affaticate dal peso che avete sostenuto per nove mesi, aiutarvi a distendere le spalle e il petto che li nutre e fa loro da cuscino. Capisco quale diade imprescindibile siete. E sorrido. Vi osservo con ammirazione nutrirli, rassicurarli, proteggerli. Vi chiedono spesso "come state?", "Vi sostengono abbastanza?", "Vi riconoscono il valore che meritate?", "Avete ricominciato a pensare anche un pochino a voi?". «Io "parto", tu nasci»: una metafora, un diario di bordo. Un insieme di "istantanee" scattate tra la partenza e l'arrivo, durante il viaggio che porta una donna a diventare madre. Le stazioni di questo viaggio sono i volti di chi vi accompagna, vi sostiene, i passeggeri che avete scelto o che vi siete semplicemente trovate accanto. Le attese e le speranze di saper rivestire il nuovo ruolo al quale siete chiamate. Da lontano arriva un treno, salite e siete già altrove.

Non avere paura, prendi atto della realtà, accetta il bello e il brutto tempo che ti coinvolge quotidianamente ed acquisisci la consapevolezza e il coraggio di liberare i talenti, il potenziale interiore, la ricchezza umana che albergano dentro di te. Investi le energie positive e costruttive per il cambiamento interiore e comportamentale. Autoeducarsi e automigliorarsi costantemente è l’obiettivo da salvaguardare sempre. Qualsiasi problema psichico temporaneo o di lunga durata può essere curato. È importante godere di una buona qualità di vita, nonostante la presenza di un disturbo o una fragilità psichica- È fondamentale non aspettare troppo per chiedere aiuto agli specialisti medici ed alle persone care per trovare soluzioni adeguate. La malattia mentale può essere più difficile da trattare se si lascia che i sintomi peggiorino. È importante prendersi cura di sé stessi, dormire a sufficienza, seguire una dieta sana, fare esercizio fisico, avere il coraggio al cambiamento ed acquisire la Consapevolezza che si può solo ad una condizione: intervenire tempestivamente, essere positivi, investire le proprie energie costruttive e tutelare la propria salute mentale strutturando sani e positivi schemi mentali, uno stile di vita adeguato, essere riflessivi, ragionevoli ed amorevoli ed indossare un abito pedagogico su misura, empatico e resiliente, comunicativo e relazionale, capace di tutelare la dignità umana, i diritti umani, uno stato di benessere affinché possa affrontare il normale stress della vita, lavorare in maniera produttiva e fruttuosa, apportare un contributo costruttivo alla propria comunità. Il libro è adatto a tutti ed è uno strumento utile per affrontare il proprio viaggio esistenziale, a dare un senso alla propria vita ed imparare ad autogestire la vita interiore ed esteriore. Esiste un solo vero lusso ed è quello di amarsi per quello che si è, accettarsi, autoeducarsi, automigliorare ed avere sane e costruttive relazioni umane.