Salute e benessere personale

Dopo aver esplorato il mondo dei sentimenti, Pasini affronta il lato oscuro delle emozioni parlando della cattiveria. Dal pettegolezzo alla aperta violenza, dalle molestie quotidiane verso i nostri simili ai grandi crimini contro l'umanità, l'intera gamma dei comportamenti malvagi viene analizzata per giungere a una conclusione imprevedibile: la cattiveria è un sentimento ambiguo e affascinante, può avere valenze positive e negative, può rivelarsi una debolezza o una forza.

L'I Ching (Libro dei cambiamenti, dal cinese I = cambiamento e Ching = libro) è uno dei pochissimi libri sopravvissuti fino a noi dalle remote origini della storia cinese. Risale infatti ad un periodo compreso tra il 1000 e il 500 a.C. quando gli antichi shamani, maghi, veggenti e sacerdoti usavano le formule dell'oracolo per guidare il loro popolo attraverso i momenti più cruciali della sua storia. Oggi l'oracolo I Ching sopravvive ancora ed è anzi diffusissimo. Il libro intende "decodificare" i responsi che i 64 esagrammi dell'I Ching offrono: ciascun esagramma infatti simboleggia una delle 64 forme di cambiamento che si verificano nella vita umana.

Il volume intende essere una guida per raggiungere una nuova consapevolezza, anche per chi non ha ancora letto "La profezia di Celestino". Ogni capitolo del volume presenta: un breve riassunto dell'incontro tra il protagonista e l'illuminazione in esame; spiegazioni dell'illuminazione ; consigli su come usare l'illuminazione in modo da aumentare il più possibile i benefici; istruzioni su come organizzare gruppi di studio. Vengono suggeriti esercizi, argomenti di discussione e soprattutto viene spiegato come imparare a riconoscere l'illuminazione nella propria vita.

Non si tratta di ricette culinarie, ma di "ricette per vivere e amare". L'autrice intende fornire suggerimenti per fare di tutta la vita un'esperienza felice e creativa, per raggiungere e mantenere un rapporto equilibrato e naturale con se stessi, con gli altri e con l'ambiente.

Il testo vuole essere una guida pratica per aiutare le persone impegnate nella ricerca spirituale e al tempo stesso un saggio che descrive l'occulto potere dei mantra, magiche combinazioni di parole e suoni, le formule mistiche che sono alla base della meditazione. L'autrice esamina il significato dei mantra tradizionali, illustra i vantaggi che la ripetizione dei mantra assicura nella vita quotidiana, spiega come queste sacre sillabe possano essere impiegate per acquisire una maggiore concentrazione e una più profonda consapevolezza di sé, nonché per attivare i processi di guarigione. Il libro è accompagnato da una audiocassetta che reca incisi i mantra cantati dalla stessa Sivananda Radha.

Questo libro è stato concepito per insegnare a riservare attenzione al mantenimento di una buona salute mentale, in particolare attraverso una corretta gestione dello stress. Molti dei concetti illustrati possono infatti essere messi in pratica esattamente come un serio programma d'esercizio fisico o una dieta. Tutti sperimentiamo un po' di stress. Lo stress è normale e, se gestito adeguatamente, può rivelarsi utile. Il libro si occupa di individuare il livello di stress ottimale e insegna alcuni modi per riconoscere e evitare quello che supera tale livello. Altri argomenti affrontati aiutano a comprendere gli "ingredienti" fondamentali di una buona salute mentale, a migliorare la consapevolezza e l'immagine di se stessi.