Newton Compton Editori: Grandi manuali Newton

Ascoltare chi ci sta vicino è l'unico modo davvero efficace per vincere lo stress e sentirsi meno soli. Chi l'ha detto che si sta meglio da soli e che l'importante nella vita è farsi i ca**i propri? I grandi filosofi ci insegnano che gli esseri umani sono animali sociali, nati per vivere insieme. E se lo stress che attanaglia le nostre vite fosse proprio causato dal fatto che non riusciamo più ad ascoltarci e a capirci l'un l'altro? Che cosa succederebbe se cominciassimo davvero a interessarci alle vite delle persone che abbiamo intorno, con premura e generosità? Secondo il dottor Hamilton, sarebbe l'inizio di una piccola rivoluzione. Le gentilezze – fatte, ricevute e persino viste – sono potenti elisir, che possono avere un impatto duraturo sulla nostra salute fisica e mentale. Distendono i nervi, abbassano la pressione sanguigna, riducono le infiammazioni e riescono perfino a rallentare l'invecchiamento. La gentilezza chiama gentilezza: interessarci agli altri è un modo concreto per essere più felici e arricchire la nostra anima, sentendoci meno soli. In un mondo sempre più apatico e individualista, farsi i ca**i degli altri è rivoluzionario. Soli, stressati, travolti dalle nostre vite frenetiche e ansiose. Possiamo cambiare tutto questo? La risposta è sì. Basta farsi i ca**i degli altri. Non sui social, ma per davvero.

Dall'alimentazione alle abitudini quotidiane, tanti consigli preziosi per una vita più lunga, sana e felice. Quando Michelle Jungmin Bang si è trovata sull'orlo del burnout e in preda a costanti dolori e problemi fisici, ha deciso di provare a guarire riconnettendosi con le sue radici coreane. Ha trovato risposte nelle montagne con le monache buddiste, in un villaggio marittimo con le cercatrici di frutti di mare e la loro pratica di respirazione, nella cultura del bagno e nei rituali segreti per avere una pelle sempre giovane. Naturali, efficaci e rispettose dell'ambiente, queste antiche tradizioni sono state tramandate per secoli in Asia come eredità preziose e ci ricordano che è possibile mangiare per guarire (con semplici e deliziose ricette come i brodi di funghi usati dalle nonne contro i raffreddori o la zuppa di pollo per combattere la fatica), vivere in modo sostenibile e formare relazioni più profonde grazie al concetto coreano di Jeong. Questo libro ha la missione di liberarci dal vortice malsano della vita moderna e aiutarci a stare bene con le piccole cose che facciamo ogni giorno. Una guida al benessere e alla longevità basata sulla saggezza coreana con ricette, illustrazionie tantissimi consigli alla portata di tutti.

Comincia l'anno all'insegna della salute: ogni giorno è quello giusto per prendersi cura di sé! Ogni mese tante ricette, esercizi, consigli pratici e piccole perle di saggezza quotidiana Tra queste pagine troverai consigli e curiosità, esercizi per star bene, suggerimenti per dormire meglio e tanto altro ancora. Le ricette antistress e gli alimenti del buonumore, frasi motivazionali, stretching facile per chi fa un lavoro sedentario, vitamine e integratori naturali, tecniche di mindfulness e meditazione… Grazie a un team di esperti di self-care e salute, questo sarà l'anno in cui potrai davvero ricominciare da te e migliorare la tua vita un giorno alla volta!

Quest'anno la letterina se l'è scritta da solo. E ha un po' di cose da chiarire... Un'autrice bestseller da oltre un milione e mezzo di copie «Caro Babbo Natale, ebbene sì, se mi sono ridotto a scrivere a te significa che sono alla frutta. Senza offesa. E prima che tu pensi che siccome ho solo quattro anni è normale che io ti scriva ancora la letterina, ti ricordo che in anni umani ne ho trentacinque. Se fra i tuoi fan annoveri gente di questa età che ti chiede ancora una bicicletta, questo la dice lunga sullo stato mentale del genere umano. Anche se non mi stupisce più niente, ormai...» Un gatto viziatissimo e la sua umana schiavizzata. Sir Thomas è un Maine Coon rosso, supponente e cinico. Attraverso i suoi occhi e la sua voce narrante racconta come la sua dipendente Federica (spesso definita “l'incapace”), cerchi invano di soddisfare le sue infinite necessità. E nonostante lo intrattenga con giochi sempre nuovi, lo nutra con leccornie prelibate e gli spazzoli regolarmente il soffice manto... non ne fa mai una giusta.

Il calcio è lo sport più seguito al mondo, e nella sua secolare storia ha dato vita non solo ad albi d'oro e statistiche, ma anche a una miriade di aneddoti e curiosità che riguardano le squadre, i calciatori, le competizioni e tutto quanto gira intorno al mondo del pallone. Alcune di queste notizie sono conosciute solo dai veri intenditori. Per esempio, sapete qual è l'unica squadra europea ad aver vinto più trofei continentali che titoli nazionali? Oppure, sapete in quanti stadi fu giocato il primo campionato mondiale della storia? E qual è stata la partita con più espulsioni di sempre? Matteo Bardelli sfida gli appassionati di calcio in questo divertente libro zeppo di quiz, che metteranno a dura prova anche il più sfegatato dei calciofili. Dai campioni italiani e stranieri alle coppe nazionali, dalle statistiche sui gol ai soprannomi di squadre e giocatori: scoprite quanto davvero ne sapete del vostro sport preferito! Una sfida per tutti gli appassionati di calcio per trasformare ogni seduta in una partita memorabile! I giocatori di quale squadra portoghese sono soprannominati Arsenalistas Di quale squadra del Campionato americano è proprietariol'ex calciatore David Beckham? Chi è stato il capocannoniere del Campionato mondiale del 2022? Quale squadra ha vinto il Campionato mondiale di calcio femminile del 2023?

C'è chi inizia la palestra per migliorare la propria salute, chi per sentirsi più sicuro, chi per sfogarsi o conquistare la persona dei suoi sogni. Ma John Arthur Rosaros, il “nerd palestrato” più amato di TikTok, si è avvicinato al mondo del fitness con uno scopo ben preciso. Magrolino, scarso negli sport, fissato con manga e videogiochi, un giorno si è domandato: “Perché uno come me, con il cuore e la mente di Peter Parker, non può avere anche il corpo di Flash Thompson?”. Con il giusto allenamento, è riuscito a raggiungere i suoi obiettivi e a unire due mondi apparentemente inconciliabili: gli anime e il body building. Utilizzando gli esempi di manga popolarissimi, da Dragon Ball a One-Punch Man, questo libro fornisce una guida facile e divertente per orientarsi in una sala pesi e scoprire le routine più adatte per avere muscoli da Super Saiyan. Vuoi pettorali scolpiti come Vegeta? Ti piacerebbe tirare pugni micidiali come Saitama diOne-Punch Man? Sogni un fisico degno dei pirati di One Piece? Allora questo è il libro che fa per te! Tutti i trucchi e i segreti per allenarsi nel modo giusto e avere il fisico di un personaggio anime All'interno: il training arc nei manga e negli anime; i benefici fisici e mentali della palestra; esempio di scheda e di allenamento; come avere il petto di Goku; come avere i quadricipiti di Joestar; come avere il dorso di Baki; come avere i femorali di All Might; attrezzatura utile per l'allenamento in sala pesi; l'importanza dell'alimentazione; l'importanza del riposo; i migliori manga/anime sportivi

La storia mai raccontata di un sogno nato nel 1927. La storia della Roma come un romanzo. Un racconto che segue solo la cronologia della passione, e comincia con il primo striscione nel giorno del primo Scudetto, fatto da due fratelli perché erano sordomuti e potevano esprimere solo così il loro sentimento. Ennio Morricone dietro la porta di Masetti a Testaccio quand'era bambino, Testaccio, un Campo nato vicino a dove riposano i poeti e dove giocavano i figli del popolo, Anna Magnani a tifare la Roma sull'orlo della B, il corteo per la squadra più forte del mondo il giorno dell'unica retrocessione della nostra storia, le prime trasferte di massa, il nostro piccolo angelo Mario Forlivesi, il patto per la vita di Maestrelli a Genova, Giuliano Taccola, l'Europa, il Cucs, Francesco Rocca, gli anni Ottanta, Paulo Roberto Falcão, quella notte ancora nostra, Francesco Totti, José Mourinho, Tirana e Budapest, Daniele De Rossi, Agostino Di Bartolomei... Tutto. I simboli, i capitani, le partite della vita: un secolo di storia romanista narrato come il più appassionante dei racconti. Tra gli argomenti trattati: gli anni, i movimenti, le idee che hanno portato alla nascita dell'AS Roma, la retrocessione, Renato Rascel a teatro, Anna Magnani allo stadio, l'anno d'oro della Roma, i migliori anni della nostra vita: Dino Viola, Paulo Roberto Falcão, lo scudetto più bello di sempre, la Roma USA, Luis Enrique, la semifinale Champions: quella notte ancora nostra, le lettere di addio di Totti e De Rossi, la Roma di Mourinho, l'Europa, la coppa vinta, la coppa rubata, lo stadio pieno, il sogno. Poi il mare di Roma: la Roma di De Rossi. Prefazione di Valerio Mastandrea.

Rafa Nadal è un gigante del tennis, uno dei giocatori più forti, completi e vincenti della storia di questo sport. Il suo nome è indissolubilmente legato alla terra rossa, la superficie sulla quale si è dimostrato il migliore di sempre conquistando ben quattordici Roland Garros. Ma nella sua lunga carriera si è portato a casa anche, tra gli altri, Wimbledon, US Open e Australian Open. Matteo Renzoni racconta l'appassionante vita di questo fenomeno della racchetta: dai suoi esordi sull'isola di Maiorca al micidiale dritto che lo ha reso grande, dagli infiniti tic e rituali prima delle partite al look ribelle che tanto ha affascinato intere generazioni di giovani tennisti, fino alla iconica rivalità con Roger Federer. Una storia di determinazione e talento, di passione, di tante vittorie esaltanti e alcune sconfitte brucianti: perfetto per tutti gli amanti del tennis e non solo.

È una storia che comincia alla fine dell'Ottocento quella del Florence Football Club, diviso poi nelle due associazioni del Club Sportivo e Palestra Libertas, ma sarà solo il 29 agosto del 1926 che il marchese Luigi Ridolfi da Verrazzano riuscirà a farle riunire nell'Associazione Fiorentina del Calcio. Dal primo scudetto a metà anni Cinquanta fino alla beffa delle tre finali consecutive perse, non c'è episodio che non abbia avuto risalto nelle cronache cittadine, come le alterne vicende dei Pontello o dei Cecchi Gori, o per cui l'intero cuore viola di Firenze non si sia stretto, come nell'incidente con il portiere del Genoa che coinvolse il celeberrimo Giancarlo Antognoni, o in occasione della scomparsa del capitano Davide Astori. E tutto sempre in nome di un'appartenenza che ha fatto della storia della Fiorentina una delle tracce più fedeli da seguire per chiunque voglia capire la storia dell'ultimo secolo della città. Il calcio ha il sangue blu... Anzi viola Dai due scudetti alle finali di Conference League, dalla risalita dopo il fallimento alla tragedia di Davide Astori: un secolo di emozioni scritto sul campo e nel cuore.

È confortante pensare che, se ci impegniamo e lavoriamo duramente, otterremo ciò che meritiamo. È confortante pensare che quel che semini raccogli, e che se righi dritto la vita non ti deluderà mai. Ma la verità è che il caso – o, per farla più semplice, il c*lo – gioca un ruolo fondamentale nel futuro di tutti noi. Il caso può determinare eventi storici e naturali e insinuarsi nei modi più impensabili nelle nostre vite quotidiane. Il posto e il corpo in cui si nasce, la famiglia di origine, le possibilità di partenza possono agevolare o penalizzare fin dall'inizio, e nel corso del tempo si intrecciano con altri elementi piccoli e grandi. Questo libro spiega come la fortuna e il caso si manifestano nel mondo e ne analizza le ripercussioni dal macro al micro, da eventi come la crisi dei missili cubani agli incontri, più o meno fortuiti, che facciamo tutti i giorni. Una lettura illuminante, che insegna a prendere la vita più alla leggera e ad apprezzare le sorprese e gli imprevisti che incontriamo sul nostro cammino. La vita è una lotteria: se hai c*lo vinci, se non ce l'hai puoi sempre dare la colpa al caso. Un libro che rovescia la retorica del “se vuoi puoi” per rivelare che tutto, in fondo, è semplicemente una questione di fortuna. Tra gli argomenti trattati: La fortuna nella vita di tutti i giorni; La lotteria della nascita; Scorciatoie, deviazioni e incidenti di percorso; Il caso negli eventi storici e naturali; Strategie per sfruttare l'imprevedibilità; Come abbracciare la casualità senza lasciarsene sopraffare.

Cosa c'è di meglio che mangiare mentre si guarda un bel film? Cucina e cinema vanno di pari passo sin dalla notte dei tempi, dal cortometraggio dei fratelli Lumière che mostra "La colazione del bimbo". Il cinema classico usa da sempre la cucina come potente metafora, uno strumento per parlare di altro: famiglia, amore, sesso, cambiamenti sociali. Se tantissimi sono i film che parlano di cibo, ancor di più sono le ricette o i piatti che il cinema ha reso immortali: I fagioli di Trinità, la crema chantilly di Vatel, la mozzarella in carrozza in Ladri di biciclette, la zuppa inglese “sbagliata” di Rachel in Friends. Questo libro li raccoglie tutti: dalle pellicole che hanno fatto la storia, alle serie TV che abbiamo tanto amato, una carrellata divertente e golosissima di scene iconiche, curiosità per veri cinefili e tante ricette da provare! Le ricette e le scene più memorabili del cinema e della TV, raccontate (e testate!) per far venire l'acquolina in bocca. All'interno: i macarons di Marie Antoinette; la bourguignonne di Julie & Julia; le quaglie del Pranzo di Babette; gli spaghetti alla Sheldon di The Big Bang Theory; I dorayaki della Signora Toku; Il ragù di Quei bravi ragazzi; l'italian beef di The Bear; la torta di Chocolat; l'hamburger hawaiano di Pulp Fiction; il timballo di Big Night.

Un diario divertente per ridere della sfortuna in amore. Appuntamenti andati male? Casi umani? Amori non corrisposti? Finalmente c'è un diario dove annotare tutto quanto, uno spazio liberatorio in cui sfogarsi ed esorcizzare la sfortuna in affari di cuore. Ideato da Felicia Kingsley, che ha scritto alcune delle storie d'amore più iconiche degli ultimi anni, Ex Files è infatti un journal divertente che permette di tenere traccia delle proprie peripezie sentimentali. Ricco di spunti e contenuti, con tante schede da compilare, aiuta a riflettere su cosa cerchiamo in una relazione e cosa invece ci fa fuggire a gambe levate. Dalle crush immaginarie ai ghosting più spietati, passando per i malesseri che ci hanno infestato la vita, catalogare le (dis)avventure in amore non è mai stato così facile. In fondo, si sa, prima di trovare l'anima gemella, bisogna sopportare molte punizioni divine. Tanto vale tenerne un archivio dettagliato!