Oltre 100 esercizi per un corpo più tonico e forte, in palestra o a casa. Questo libro spiega in dettaglio moltissimi esercizi fondamentali per potenziare il fisico, analizzando anche, grazie alle illustrazioni, come lavorano i muscoli e dando al lettore l'immediata percezione della correttezza della pratica. Oltre metà degli esercizi è pensata per essere svolta a casa. In alternativa, vengono suggerite varianti "casalinghe" per quando non è possibile andare in palestra. Con la lettura di queste pagine scopriremo come mantenere o potenziare la massa muscolare, accelerare il metabolismo e ridurre il grasso corporeo, evitando gli infortuni. È possibile seguire diversi programmi, ideati per ottenere specifici obiettivi. Che lo scopo sia tonificare e scolpire la muscolatura, perdere peso o aumentare l'agilità, lo strength training si rivelerà un alleato fondamentale.
La scienza dello strenght training. Capire l'anatomia e la fisiologia del corpo per potenziarlo
| Titolo | La scienza dello strenght training. Capire l'anatomia e la fisiologia del corpo per potenziarlo |
| Autore | AUSTIN CURRENT |
| Collana | Hobby |
| Editore | Gribaudo |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 224 |
| Pubblicazione | 07/2021 |
| ISBN | 9788858036877 |