Adolescenti consapevoli. La mindfulness per superare con resilienza le sfide della crescita

Titolo	Adolescenti consapevoli. La mindfulness per superare con resilienza le sfide della crescita
Autore	Bianca Bertetti
Prefazione	Alberto Pellai
Argomento	Società, scienze sociali e politica Psicologia
Collana	Educare alla salute: strumenti percorsi e ricerche, 26
Editore	Franco Angeli
Formato	Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio
Pagine	208
Pubblicazione	07/2018
ISBN	9788891770042

€28,00

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Nell’era digitale della società occidentale i “millennials”, trovandosi ad affrontare le sfide tipiche dell’adolescenza, si sentono ora pieni di entusiasmo, ora stressati, tristi, arrabbiati. Per sostenerli a costruire la loro nuova identità, Internet e i Social non bastano. Occorre, nella vita reale, favorire relazioni, proposte e contesti, ma anche regole costruttive, per “fare fiorire” nei ragazzi risorse e benessere. Il volume intende offrire spunti di riflessione e proposte pratiche per accompagnare gli adolescenti in questo percorso, fatto di tanti cambiamenti spesso disorientanti. Ci si propone di “attrezzare” i ragazzi alla resilienza, a trasformare le difficoltà per uscirne più forti, sicuri di sé, capaci di buone relazioni e di orientare l’azione verso i valori che hanno più a cuore. Le radici profonde di questo percorso si fondano sulla consapevolezza di sé, come evidenziano le recenti correnti della psicoterapia e delle scienze umane. Per sostenere tale capacità, il testo rimanda direttamente alla mindfulness, la via della chiara consapevolezza, che indica quanto il portare attenzione, con benevolenza e senza giudicare, a ciò che sperimentiamo ora, nel momento presente, incrementi il benessere. Un excursus sulle origini, pietre miliari e riscontri scientifici della mindfulness precede la presentazione di un dettagliato percorso pratico in otto sessioni dove si invitano gli adolescenti a entrare direttamente nell’esperienza, per “allenarsi” a sviluppare consapevolezza e resilienza. I ragazzi, i loro genitori, gli psicologi, gli insegnanti, gli educatori troveranno dunque in questo testo riflessioni teoriche tradotte nel linguaggio degli adolescenti e proposte pratiche, ricche di esercizi, brevi meditazioni, vignette, testimonianze e suggestioni tratte da libri e film. Il volume è arricchito da 10 brani audio reperibili nell’Area Multimediale del sito www.francoangeli.it.