Ispirandosi ai principi del movimento del T'ai Chi, Danny Dreyer ha inventato un modo di correre completamente innovativo, che consente di bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni. I suoi elementi fondamentali sono l'allineamento della postura e il rilassamento: l'appoggio sulla zona mediana della pianta del piede combinato con un'inclinazione in avanti del corpo permette di utilizzare la forza di gravità e la potenzialità del controllo del baricentro e di indurre una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe. Questo approccio (simile per certi versi a quello dei grandi campioni del Kenya e dell'Africa orientale) è esattamente la traduzione del "non-agire" del T'ai Chi: nel ChiRunning l'energia della corsa scorre attraverso di noi. Negli ultimi dieci anni la pratica del ChiRunning si è progressivamente diffusa negli Stati Uniti e in molti altri paesi, fino a costituire un vero e proprio fenomeno di massa.
Chi running. Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa
| Titolo | Chi running. Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa |
| Autori | Danny Dreyer, Katherine Dreyer |
| Curatore | G. Brackett |
| Traduttore | M. Casazza |
| Collana | Ultra sport |
| Editore | Ultra |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 334 |
| Pubblicazione | 05/2013 |
| ISBN | 9788867760145 |