Il TRE (Trauma Releasing Exercises, "esercizi di rilascio del trauma") è un metodo sviluppato negli Stati Uniti da David Berceli e ideato specificamente per superare le esperienze traumatiche e le problematiche che comportano. Ispirato alla bioenergetica, al tai chi e ad altre pratiche orientali, questa tecnica - attraverso semplici esercizi muscolari eseguibili in modo autonomo insegna a evocare nel proprio corpo il tremore neurogeno allo scopo di rilasciare le tensioni accumulate e così ristabilire nell'organismo uno stato di benessere. Nel libro vengono affrontati in maniera semplice ma esaustiva i meccanismi generati dai traumi nella psiche dell'uomo e come questi possono influenzare profondamente la nostra quotidianità. Eppure, secondo l'autore, anche le esperienze più traumatiche - nonostante tutta la sofferenza che ci hanno causato - possono essere trasformate in risorse per vivere un'esistenza più piena e significativa.
Metodo Tre. Esercizi per rilasciare stress e traumi
| Titolo | Metodo Tre. Esercizi per rilasciare stress e traumi |
| Autore | David Berceli |
| Traduttori | Cassiani Ingoni Riccardo, A. Massari |
| Editore | Spazio Interiore |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 156 |
| Pubblicazione | 01/2016 |
| ISBN | 9788897864783 |