L'American Lung Association (un'associazione che dal 1904 promuove la difesa dei polmoni) ha elaborato un programma (il Freedom From Smoking®) che ha aiutato centinaia di migliaia di persone a smettere di fumare. E oggi può aiutare anche voi. Senza prediche inutili, e senza compromessi, questo manuale vi porta gradualmente ad adottare 7 comportamenti che assicurano una vita più lunga e più sana. Innanzitutto andrete alla radice della vostra dipendenza, identificando i motivi che vi hanno spinti a fumare. Poi, vi preparerete per il "giorno X" e alla fine imboccherete con decisione la strada che vi consentirà di vivere senza sigarette. "Smetti di fumare!" vi offre la guida e il sostegno che servono per sconfiggere la voglia di fumare, gestire lo stress, non ingrassare ed evitare le ricadute, mantenendo salda la vostra decisione.
Smetti di fumare! 7 regole per riuscirci
| Titolo | Smetti di fumare! 7 regole per riuscirci |
| Autori | Edwin B. Jr. Fisher, Toni L. Goldfarb |
| Traduttore | A. Carbone |
| Editore | Anteprima Edizioni |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 328 |
| Pubblicazione | 01/2016 |
| ISBN | 9788868490546 |