Un corso completo di Yoga a cura di una Maestra di fama mondiale; un percorso di conoscenza che parte dal nostro corpo, con nozioni fondamentali sull'anatomia e la circolazione dell'energia, per arrivare alle indicazioni puntuali sulle tecniche di purificazione e di preparazione. Al centro del libro sono le principali posizioni Yoga, illustrate con le loro varianti e corredate da immagini che le mostrano passo per passo, con indicazioni accurate per capire quelle più adatte a noi e i loro effetti benefici. La pratiche più avanzate di concentrazione e meditazione, esposte con chiarezza ed efficacia, completano il volume e ne fanno uno strumento perfetto sia per chi vuole avvicinarsi allo Yoga sia per chi già lo pratica da tempo.
Yoga. Teoria e pratica
| Titolo | Yoga. Teoria e pratica |
| Autore | Franca Sacchi |
| Collana | Fitness |
| Editore | Demetra |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 224 |
| Pubblicazione | 04/2019 |
| ISBN | 9788844054885 |