Come si fa a costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere? E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco? Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall'interno tutta la medicina occidentale: l'importanza dello stile di vita, che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo. Quindi mangia: perché la salute dipende in gran parte dall'alimentazione; e poi muoviti, perché per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso più ampio del termine; e infine ama perché non si può essere felici senza provare piacere e vivere con passione. Così, ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore.
Mangia, muoviti, ama. Uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita
| Titolo | Mangia, muoviti, ama. Uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita |
| Autori | Giorgio Nardone, Luca Speciani |
| Collana | TERAPIA IN TEMPI BREVI |
| Editore | Ponte alle Grazie |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 288 |
| Pubblicazione | 04/2022 |
| ISBN | 9788833318561 |
Libri dello stesso autore
Cavalcare l'onda del cambiamento. Come costruire opportunità dagli eventi desiderati e subiti
Matteo Papantuono, Claudette Portelli
San Paolo Edizioni
La nobile arte della persuasione. La magia delle parole e dei gesti
Giorgio Nardone
Ponte alle Grazie
Senza fiato. Il panico da fame d'aria e la sua cura
Giorgio Nardone, Simona Milanese, Sabino De Bari
Ponte alle Grazie
Mamma, rimettiti al primo posto! Neutralizza i sensi di colpa e ritrova te stessa con il metodo Me First®
Cristina Di Loreto
Red Edizioni
La paura delle malattie. Psicoterapia breve strategica dell'ipocondria
Alessandro Bartoletti, Giorgio Nardone
Ponte alle Grazie
La pace del guerriero. Attraversare le tempeste della vita rileggendo «Il libro dei cinque anelli»
Giorgio Nardone
Ponte alle Grazie
Sette argomenti essenziali per conoscere l'uomo. Una bussola per orientarsi nella complessità dell'esistenza
Giorgio Nardone
Ponte alle Grazie
L'arte della meditazione. Meditare per respirare con l'Infinito
Guidalberto Bormolini
Ponte alle Grazie
Il piacere mancato. I paradossi del sesso nel nuovo millennio e la loro soluzione
Giorgio Nardone, Elisa Balbi, Elena Boggiani
TEA