Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza". Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia. Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates.
Pilates e yoga. Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo
| Titolo | Pilates e yoga. Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo |
| Autori | Judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks |
| Traduttore | Magic Press Service Srl |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Editore | Dix |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 256 |
| Pubblicazione | 09/2021 |
| ISBN | 9788897427513 |
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