Quando hai un posto tranquillo dove rifugiarti il tuo corpo e la tua mente stanno bene, sei più felice e più sicuro di te, le paure diventano inconsistenti, le piccole difficoltà quotidiane perdono importanza e affrontarle e gestirle diventa più facile perché siamo più centrati e consapevoli. Mallika Chopra, grazie a una serie di semplici pratiche ed esercizi ispirati alla mindfulness, allo yoga e ad altre tecniche corporee e di respirazione, insegna a bambini, ragazzi e genitori a ritrovare la pace e la calma dentro loro stessi: il posto speciale più sicuro, confortevole e a portata di mano tutte le volte che se ne ha bisogno. Leggendo questo libro e mettendo in pratica gli esercizi consigliati imparerete a: riconoscere e gestire le situazioni che provocano stress; meditare usando la respirazione e camminando; utilizzare posizioni di yoga per rinforzare corpo e mente; focalizzarsi sulle proprie intenzioni e raggiungere i propri obiettivi a scuola, nelle attività quotidiane e nelle amicizie. Prefazione di Deepak Chopra. Età di lettura: da 9 anni.
Chiudi gli occhi e respira. Yoga, meditazione e mindfulness per ragazzi
| Titolo | Chiudi gli occhi e respira. Yoga, meditazione e mindfulness per ragazzi |
| Autore | Mallika Chopra |
| Illustratore | Brenna Vaughan |
| Prefazione | Deepak Chopra |
| Traduttore | Sonia Pruni |
| Argomento | Bambini e ragazzi Non fiction per bambini e ragazzi |
| Collana | Genitori e figli felici |
| Editore | Macro Junior |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 117 |
| Pubblicazione | 10/2019 |
| ISBN | 9788865930038 |
Libri dello stesso autore
Chiudi gli occhi e respira. Yoga, meditazione e Mindfulness per ragazze e ragazzi
Mallika Chopra
Macro Junior