Perché dovremmo prestare così tanta attenzione al nostro «orologio biologico interno»? Perché il ritmo della nostra giornata, da quando ci svegliamo a quando ci addormentiamo, è regolato proprio da questo orologio, che sincronizza con incredibile precisione tutte le funzioni biologiche: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo, ma anche funzioni di apprendimento, creatività e socievolezza, doti atletiche, capacità di guarire, di ricordare e dormire... Ogni azione, volontaria o meno, è controllata dal nostro bioritmo; conoscere il nostro cronotipo significa dunque imparare a sfruttare gli enormi benefici che derivano dal vivere in sincronia con i nostri ritmi circadiani. Esiste infatti un tempo perfetto per quasi tutto e il momento ideale non è qualcosa che si sceglie, si indovina o si deduce: il ritmo della giornata ideale è già iscritto nel nostro DNA. Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, è così efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell'organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre!
Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto
| Titolo | Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto |
| Autore | Michael J. Breus |
| Traduttore | M. Togliani |
| Editore | Vallardi A. |
| Formato |
Libro: Copertina rigida |
| Pagine | 414 |
| Pubblicazione | 03/2017 |
| ISBN | 9788869871559 |
Libri dello stesso autore
Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto
Michael J. Breus
TEA