Correre è facile, più difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa. Per questo Scott Douglas, appassionato runner ed esperto giornalista sportivo, ha condensato in questo manuale le risposte giuste e precise a tutti i dubbi sull'argomento. Dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione corretta, dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni, in queste pagine potete trovare un vero e proprio corso accelerato su tutto quello che è importante sapere sulla corsa.
Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere
| Titolo | Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere |
| Autore | Scott Douglas |
| Traduttore | P. Lucca |
| Collana | Pickwick. Wellness |
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 215 |
| Pubblicazione | 02/2019 |
| ISBN | 9788868364861 |