Il volume espone il programma di allenamento posturale (PosturaltTrainingProgram) ideato dall’autrice in 30 anni di attività, con riferimento all’attivazione dei muscoli posturali: respiratori, pelvici, paravertebrali, addominali, degli arti inferiori. Ciascun capitolo è dedicato a un particolare aspetto della “buona postura”; ne illustra l’importanza e la funzione, con riguardo a teoria e pratica. Gli esercizi sono accompagnati da file audio (ai quali si può accedere attraverso uno specifico canale YouTube), focalizzando l’attenzione sulle sensazioni innescate dalle attivazioni muscolari e consentendo la modificazione dello schema corporeo-motorio.
Conoscere e attivare i muscoli posturali
| Titolo | Conoscere e attivare i muscoli posturali |
| Autore | Stefania Guerra |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Editore | Pluriversum Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 150 |
| Pubblicazione | 12/2020 |
| ISBN | 9788831354578 |