Le donne in perimenopausa e menopausa affrontano una serie di cambiamenti fisici, metabolici e psicologici che spesso generano disorientamento, frustrazione e senso di perdita di controllo sul proprio corpo. "Dieta e allenamento in menopausa" è una guida completa e scientificamente fondata per affrontare con consapevolezza i cambiamenti del corpo femminile dopo i 40 anni. Attraverso un linguaggio chiaro ma rigoroso, il libro unisce alimentazione, attività fisica, integrazione e benessere psicofisico, offrendo strumenti pratici e strategie efficaci per ritrovare e mantenere la salute e la forma fisica. Dedicato a tutte le donne che desiderano prendersi cura di sé in modo consapevole, questo volume è un punto di riferimento per affrontare con serenità la menopausa. Il libro nasce dall'esigenza, clinicamente osservata e umanamente sentita, di offrire risposte pratiche a una fase della vita spesso affrontata con disinformazione. La menopausa non è una malattia, ma un cambiamento fisiologico che può essere vissuto con lucidità se si possiedono gli strumenti giusti. L'obiettivo è fornire un approccio integrato, che tenga conto del corpo femminile nella sua complessità biologica, psicologica e sociale.
Dieta e allenamento in menopausa. Come raggiungere e mantenere il benessere dopo i 40 anni
in uscita
| Titolo | Dieta e allenamento in menopausa. Come raggiungere e mantenere il benessere dopo i 40 anni |
| Autore | Valeria Galfano |
| Collana | Salute e benessere |
| Editore | Edizioni LSWR |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 216 |
| Pubblicazione | 2026 |
| ISBN | 9791254912669 |
Prossima pubblicazione, disponibile dal 11-05-2026
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