Il mosaico della consapevolezza. Analisi e soluzioni per il benessere integrale

Titolo	Il mosaico della consapevolezza. Analisi e soluzioni per il benessere integrale
Autori	Vito Gadaleta, Lisa Di Giovanni
Prefazione	Samantha Galloppa
Argomento	Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale
Collana	Salute e benessere
Editore	Jolly Roger
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	326
Pubblicazione	12/2025
ISBN	9791281914254

18,00 €

0 copie in libreria

Ordinabile

aggiungi ai desideri

Descrizione
Inserisci un commento

Il tuo corpo è una tela, la tua mente un paesaggio, le tue relazioni una sinfonia. Ma cosa succede quando i colori sbiadiscono, il paesaggio è in tumulto e la sinfonia è stonata? Viviamo nell’era della frammentazione, dove curiamo un sintomo alla volta, dimenticando che il benessere è un sistema integrato. Questo libro di 320 pagine è il tuo manuale definitivo per ricomporre ogni pezzo del tuo Mosaico di Consapevolezza. Non si limita a darti consigli superficiali: adotta un approccio in due fasi, analizzando prima la radice delle problematiche e offrendo poi soluzioni pratiche e durature. In questo percorso olistico scoprirai come: Ricollegare mente e corpo: impara la Mindfulness e le tecniche di meditazione per calmare il rumore psicologico e superare gli schemi limitanti della psicologia moderna. Nutrire la vita: analizza il legame tra cibo e umore. Trasforma la tua salute con strategie di nutrizione non restrittive e un piano di sport consapevole, non ossessivo. Costruire relazioni solide: affronta le complessità dei rapporti umani con strumenti per una comunicazione empatica e confini sani. Splendere dentro e fuori... Prefazione di Samantha Galloppa.