Ananda Edizioni: Yoga

Assolutamente unico nel suo genere, "Raja Yoga" è molto più di un libro, è un corso completo sullo yoga e la meditazione in cui l'antica scienza dello yoga emerge in tutta la sua gloria. Basato sulla filosofia di Paramhansa Yogananda, questo manuale contiene tutto ciò che serve per ispirare il ricercatore spirituale con entusiasmo e determinazione. Il corso, con spiegazioni dettagliate sull'essenza del Raja Yoga (lo "yoga regale"), è articolato in 14 lezioni che contengono istruzioni preziose su: Filosofia, Posizioni, Respiro, Routine, Dieta, Meditazione e tanto altro, con pratiche ed esercizi adatti specificamente per il livello dello studente. L'autore, Swami Kriyananda, insegna lo yoga da oltre 60 anni ed è una guida d'eccellenza nello svelare l'essenza di questi insegnamenti.

"Ci sono libri che cambiano la vita. L''Autobiografia di uno Yogi' di Paramhansa Yogananda, che compie nel 2016 i suoi primi 70 anni, è uno di questi nel senso più profondo. Non è, infatti, soltanto una storia esemplare, come sono in genere le biografie, ovvero la storia di un grande maestro indiano che traccia per sempre un ponte tra Oriente ed Occidente attraverso lo yoga, la meditazione, la ricerca di Dio: è un'esperienza interiore che agisce, crea connessioni, illumina, rimette in cammino il simile verso il simile. Se esiste un magnetismo dei libri, si potrebbe dire che l'Autobiografia scelga da sé i propri lettori - oltre 4 milioni in tutto il mondo, tanto da essere uno dei cento libri spirituali più letti in assoluto - : vede dentro il cuore dei ricercatori di verità che stanno attendendo il proprio sentiero. E giunge come l'acqua all'assetato, la luce nel buio. Dona l'unica cosa che serva alla vita: il senso del cammino. Fa tralucere il disegno più grande in cui si innestano i passi quotidiani e cresce la meraviglia e la gratitudine di prendervi parte. In questa edizione originale, che riporta fedelmente le pagine dell'autore - pagine che scriverà e rivedrà per venticinque anni prevedendo che sarebbero state il prolungamento della sua voce -, ripercorriamo la sua infanzia, l'inquietudine che lo avvicina giovanissimo alla ricerca spirituale, la vita in ashram accanto al suo maestro Sri Yukteswar...

Negli ultimi quarant'anni l'Ananda Yoga si è diffuso in tutto il mondo. Creato da Swami Kriyananda e basato sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda, l'Ananda Yoga ci offre l'Hatha Yoga (lo Yoga delle posizioni fisiche, o asana) così come era originariamente inteso: come uno strumento per elevare la coscienza e contribuire allo sviluppo spirituale. In Ananda Yoga per una consapevolezza più elevata Swami Kriyananda ci guida passo per passo a esplorare questa dimensione più profonda e a sintonizzarci con la coscienza di ogni posizione, affinché la pratica dell'Hatha Yoga non ci aiuti soltanto a raggiungere un maggiore benessere fisico, ma anche a sviluppare atteggiamenti positivi, chiarezza mentale e una consapevolezza più elevata. In questo libro: una guida ai principi fondamentali della pratica dell'Ananda Yoga; istruzioni semplici e chiare, accompagnate da fotografie, per eseguire posizioni in piedi, al pavimento, torsioni spinali, posizioni capovolte e di rilassamento; affermazioni abbinate agli asana, per aumentare i loro benefici per corpo, mente e anima; indicazioni sugli aspetti spirituali di ogni posizione; sequenze di posizioni di varia lunghezza, sia per principianti che per praticanti più esperti.