Apogeo: Urra

Centrifugati, frullati e spremute sono un ottimo modo, facile e piacevolissimo, per consumare frutta e verdura in abbondanza e garantire al nostro organismo un equilibrato apporto di preziosi componenti nutrizionali. Jason Vale, noto in Europa come "the Juice Master", cioè la massima autorità nelle creazioni di gustose e salutari bevande a base di frutta e verdura, raccoglie in questo libro oltre 100 ricette per preparare deliziosi cocktail che contruiscono a ripulire l'organismo, infondergli nuove energie, ripulire la mente e mantenersi snelli e in forma.

Il parto è certo una nuova fase della vita per la donna, alla quale spesso essa è impreparata, priva com'è di modelli comunitari e familiari tipici delle società del passato e priva d'altro canto di una specifica e competente assistenza da parte del settore pubblico di uno stato moderno. Non ci si meraviglia della crescita statistica delle depressioni post-partum, dei casi di rifiuto psicologico o fisico dei neonati da parte delle madri, delle crisi tra la donna e il suo partner che arrivano a conclusione (con una separazione o con un divorzio) generalmente un anno dopo la nascita di un figlio ma che si creano e affondano le radici nel periodo immediatamente seguente la nascita di questo, come effetto di un'elaborazione e una maturazione incompleta, di una depressione non veramente superata.

In Giapponese "Rei" indica l'energia cosmica, lo spirito universale mentre "Ki" indica l'essenza individuale di ciascuno. Il Reiki è l'unione dell'essenza individuale con lo Spirito Universale e identifica un sistema di crescita spirituale. In questo libro, Pamela Miles propone una guida alla pratica del Reiki. Attraverso il racconto della storia e delle origini di questa disciplina introduce il lettore ai concetti basilari e alle tecniche di apprendimento. Particolare attenzione viene data alla spiegazione di come si possano raggiungere i primi tre livelli di insegnamento e di quale sia il percorso da seguire per diventare Master.

In questo libro vengono esaminate le radici dell'amore nell'ambito della famiglia, della relazione tra genitori e figli e di quella tra uomo e donna. Il testo illustra le leggi che guidano il nostro comportamento all'interno di tali relazioni e individua cosa provoca sofferenza e cosa può consentirci di liberarcene; in altri termini, spiega come possiamo trasformare l'amore cieco in una forma di amore più consapevole. Oltre a una sintesi chiara e di facile lettura dei concetti basilari e degli ultimi sviluppi del lavoro delle Costellazioni Familiari così come sono stati elaborati dal loro ideatore, Bert Hellinger, il lavoro include anche un'ampia casistica e una serie di esempi pratici tratti dalla vita quotidiana.

"Nulla come la storia comune di una lunga relazione a due dà la sensazione di avere una "casa" e una "patria" in questo mondo, e di non essere soli". Jellouschek in questo libro cerca di rispondere alla domanda: come si fa a mantenere viva una relazione di coppia, dopo la fase dell'innamoramento e della passione iniziale, impedendo che si inaridisca o si esaurisca. Qui l'autore cerca di essere semplice e concreto e di misurarsi con le vicende quotidiane della vita di coppia. La base di questo testo è stata una serie di articoli pubblicati sulla rivista austriaca "Welt der Frau" (Il mondo della donna), e dall'occasione giornalistica rimangono il linguaggio piano e l'immediatezza dell'espressione.

"L'alchimia della trasformazione" fornisce una mappa generale della coscienza che include tre dimensioni differenti ma complementari: i sette corpi sottili, i sette chakra e i sette livelli di coscienza. Usando una mappa è importante ricordare che il territorio dell'anatomia metafisica dell'uomo è vastissimo e lo si può definire in molti modi, partendo dalle più diverse prospettive. Ciascuno, enlla sua unicità, deve trovare le mappe appropriate alla propria specifica geografia interiore per giungere a toccare con mano il territorio dell'essere. Le mappe proposte qui possono aiutare il lettore, in quanto esploratore dell'anima, a scoprire la meraviglia, la maestà e la magia di quel mondo interiore, grazie a un'esperienza diretta.

Agopuntura, omeopatia, osteopatia, shiatsu, riflessologia: sono molte le discipline che si raccolgono sotto il nome collettivo di "medicina alternativa" o complementare. La loro diffusione è sicuramente un indice dell'insoddisfazione verso la medicina convenzionale, ma non si giustificherebbe se le persone che hanno problemi non vi trovassero rimedi efficaci. I paladini della medicina scientifica convenzionale non si limitano a deplorare l'estraneità delle cure alternative ai canoni della scienza occidentale moderna, ma ne mettono in dubbio proprio l'efficacia. Si può misurare l'efficacia? Ci sono stati studi in tal senso, e Toby Murcott li esplora, alla ricerca di una conclusione convincente: ma si trova di fronte a un impasse metodologico notevole. Ha senso applicare a queste forme di cura criteri dettati dalla medicina scientifica occidentale? I risultati non sono, in un certo senso, già viziati in partenza? L'attenzione per l'equilibro e lo stato generale dell'individuo, invece che per il singolo sintomo, e il rapporto di conoscenza e fiducia tra medico e paziente sono i punti di forza delle medicine alternative, ma sono proprio gli elementi di cui la medicina convenzionale è carente. Così Murcott finisce per ridiscutere la stessa idea di "efficacia" e conclude suggerendo la possibilità di una medicina in senso ampio che, potrebbe riunire in sé i due paradigmi e trovare la strada per diventare finalmente una.

Questa raccolta di aforismi sull'albero della vita vuole essere, nelle intenzioni delle autrici, un aiuto affinché le potenzialità del lettore si manifestino pienamente, attraverso la consapevolezza della propria natura mutevole e portata al cambiamento. Sono stati raccolti aforismi di grandi maestri (il Buddha, Lao-tzu, Osho, Musashi, Sosan) e di filosofi e scrittori di varie epoche (Cicerone, Gibran, Kant...), la cui lettura dovrebbe contribuire a sprigionare la vera essenza del lettore e introdurlo all'analisi della propria esistenza.

I pensionati odierni, genitori di figli ormai adulti, sono la generazione di "vecchi" più moderna che sia mai esistita. Questi nuovi anziani, tutt'altro che rassegnati a una vita in pantofole, viaggiano, si tengono in forma, vestono alla moda e conoscono le nuove tecnologie. La loro vita, durante la quale hanno sperimentato enormi cambiamenti sociali, economici e culturali, è fatta ancora oggi di grandi sogni, ma anche di grandi contraddizioni. Loro, che in gioventù sono stati figli ribelli e hanno predicato l'amore libero, oggi hanno messo su famiglia e adottato uno stile di vita borghese. I loro figli si sono ritrovati per primi a fare i conti con dei genitori-amici, sono cresciuti senza oppositori e proprio per questo, paradossalmente, diventare adulti è stato per loro più difficile. Mai due generazioni sono state più simili, ma ciò non significa che il conflitto generazionale si sia risolto: al contrario si è ridefinito e fatto più complesso. Adriano Sack, classe 1967, alterna il racconto di aneddoti di vita familiare alle sue considerazioni personali, nel tentativo di comprendere la generazione dei suoi genitori e al contempo la propria. Ciò che ne risulta è una simpatica guida ai 'genitori difficili da sopportare", che aiuta a prendere coscienza delle nostre differenze ed è allo stesso tempo una dichiarazione d'amore.

L'esperienza sensoriale è determinante nel contribuire al nostro benessere (o malessere) psicofisico: vista, udito, olfatto, tatto e gusto sono il mezzo attraverso cui sentiamo e viviamo la nostra casa. Ma come deve essere disegnata, costruita, arredata e riempita una casa che rifletta davvero umori e sensazioni di chi la vive, e assieme li governi, li guidi, li influenzi positivamente? Una cucina gialla può portare allegria in una persona ma agitazione in un'altra, una stanza luminosa ci fa sentire meglio ma talvolta abbiamo bisogno di luce soffusa, un notturno di Chopin in sottofondo può in alcuni casi rattristare ma in altri rilassare. Certo, non esistono regole codificate che valgano per tutti: ogni casa va pensata per coloro che la abitano, per il loro carattere, il loro temperamento e il loro modo di essere. Tuttavia, conoscere quale possa essere l'influenza del l'esperienza sensoriale sui nostri stati d'animo può aiutare. In questo libro dedicando un capitolo a ogni senso vengono presentati gli effetti che un'ambientazione, un determinato arredamento o materiale edile possono avere sul benessere delle persone. La lettura di queste pagine e la conoscenza di noi stessi costituiscono gli strumenti per creare la propria casa ideale, quel rifugio accogliente in cui tornare ed essere sicuri di sentirsi bene.

Questa è la storia dell'impegno di vita di Patch Adams nella trasformazione del sistema sanitario. "Patch - ha scritto Jacopo Fo - è il più grande clown-sciamano che io abbia mai conosciuto. Lui è veramente un clown, non smette mai di esserlo. È un clown che cura i bambini. Ed è uno sciamano perfetto. I suoi riti comici seguono esattamente la tradizione millenaria della magia bianca. Patch non è uno che vanta guarigioni miracolose. Non gliene importa niente. Lui dice: 'Quando sono con i bambini, i bambini non sentono il dolore'. Lui va vestito da clown bianco con le alucce da angelo e l'arpa a far ridere le persone in punto di morte. Cosa c'è di più bello e importante che morire ridendo? Questo è un super-miracolo."

Raccontando la storia di una famiglia, le autrici forniscono un'introduzione alla "psicogenealogia", corrente terapeutica per la quale è centrale l'influenza di esperienze affettive, emotive e sociali degli antenati sulla formazione della personalità dell'individuo. Gli episodi della storia di quattro generazioni di una famiglia sono il punto di partenza per spiegare alcuni concetti e alcune tecniche basilari: rintracciare le proprie radici e dare significato ai singoli eventi del passato; valutare quali strategie si possono mettere in atto per liberarsi dalle costrizioni provenienti dal passato. Il libro si rivolge a chiunque voglia avvicinarsi ai concetti base della psicogenealogia, e a coloro che hanno un ruolo determinante nella formazione di giovani e famiglie, siano essi docenti, educatori, operatori sociali o psicoterapeuti.