Demetra: Pensare positivo

Trovare lo scopo della nostra vita non è facile, ma non dobbiamo mai smettere di cercarlo. Solo così potremo colmare il senso di vuoto che a volte sentiamo e trovare la nostra “motivazione per alzarsi al mattino”, o ikigai, come dicono in Giappone. Questo libro è una chiamata, un invito a scoprire la tua vera missione, il tuo posto nel mondo, il piano che è stato progettato per te.

Il libro per imparare ad affermarti e mettere a segno i tuoi obiettivi. Cambia il tuo modo di pensare, metti a fuoco le tue risorse e sfrutta tutto il tuo potenziale. Testi semplici e chiari, infografica e strategie psicologiche mirate per la tua piena realizzazione personale. Contenuti: Vita in corso d'opera il significato di successo e realizzazione. Comincia da te la psicologia positiva e la forza delle convinzioni. L'assetto mentale allenare la mente e sfruttare le proprie abilità. Le basi del successo una guida semplice per diventare efficienti. Prendi la mira stabilire e raggiungere i tuoi obiettivi. Il successo un viaggio lungo una vita. Successo, felicità e senso di realizzazione sono sempre collegati. Il modo in cui pensi e agisci può fare la differenza. Allena la tua mente a cambiare punto di vista e vivi una vita più appagante. Nelle pagine di questo libro troverai strategie, metodi e tecniche per progettare la tua strada verso il benessere.

Stare bene in coppia. Scopri come cambiare il tuo approccio nelle pagine di questo libro. Meditazioni, riflessioni, insegnamenti pratici per coltivare e sviluppare con la mindfulness fiducia, accoglienza, capacità di dialogo. E risolvere conflitti e incomprensioni.

Vincere l'ansia ora in ogni momento e in ogni situazione. Questo manuale offre strategie collaudate per aiutare ad affrontare i sintomi appena si presentano, in molte situazioni diverse. Le tecniche proposte riflettono le più recenti e avanzate ricerche di psicologia. Il libro ha una struttura chiara e semplice, così troverai ciò che ti serve proprio quando ne hai bisogno. Scoprirai un gran numero di tecniche per ridurre l'ansia e attività interattive per approfondire e fare sempre più progressi. Se soffri d'ansia, non sei solo. Come milioni di persone, sai che i suoi sintomi possono colpirti ovunque e in ogni momento. Ma c'è un rimedio. "Be calm" affronta i sintomi ovunque colpiscano con tecniche all'avanguardia che aiutano a ridurre l'ansia all'istante. Questo libro è una risorsa utile per la gestione dello stress, ma anche uno sguardo ravvicinato sulle cause dell'ansia. Le strategie proposte, sicure e sperimentate, mostrano come controllare una grande varietà di sintomi in situazioni diverse.

Questo non è un manuale di sport in senso stretto: non dà tabelle miracolose di allenamento, ma indica gli elementi fondamentali da quali partire e sui quali lavorare per intraprendere e portare a termine con successo e quindi con soddisfazione un percorso faticoso. In gara come nella vita. Con la gestione della fatica fisica infatti si impara a rafforzare la nostra capacità di affrontare i momenti di difficoltà mentale o psicologica. Questo è quindi un libro dal doppio binario: è una guida per ottimizzare l'impegno e ottenere il risultato migliore, che anche insegna ad allargare lo sguardo e a prendere coscienza delle proprie forze e capacità non soltanto fisiche.

Sei costantemente sotto pressione e passi senza sosta da un impegno a un altro? Questo libro, semplice e illuminante, ti aiuterà a riprendere fiato, a riconnetterti con il mondo circostante e a liberare la tua energia creativa in pochi minuti al giorno.

Una guida preziosa per capire cos’è lo stress e imparare ad affrontarlo e trasformarlo in energia positiva in ogni ambito della vita: lavoro, studio, amore, questioni finanziarie, relazioni sociali. Basandosi su ricerche all’avanguardia, questo libro aiuta a identificare le cause di stress nella nostra vita e a liberarci dagli schemi mentali, offrendoci soluzioni pratiche, semplici ed efficaci da applicare ogni giorno.

Una frase d'autore da gustare ogni giorno per riscoprire i piccoli e i grandi piaceri della vita e riprendere contatto con noi stessi, con chi ci sta intorno e con il senso profondo dell'esistenza.

Hygge significa godersi la vita senza stress. Vivere pienamente l'oggi senza angosciarsi per il domani. Il popolo danese è riuscito a perfezionare in modo straordinario questo stile di vita e oggi può vantarsi di essere il "popolo più felice del mondo". E voi?! Lasciatevi ispirare dalla filosofia danese! Un arredamento rilassante e confortevole, la giusta illuminazione, i piaceri della tavola e poi tanta socialità, creatività, persino la scelta degli abiti: è possibile creare un'atmosfera Hygge con mezzi molto semplici anche nella propria casa italiana. Ogni capitolo contiene progetti semplici che però vi permetteranno di trasformare la vostra abitazione e con essa il vostro spirito. Dalle ricette dolci tipiche danesi alla lanterna fatta a mano, dalle idee per piacevoli gite all'aperto ai consigli per una tranquilla cena con gli amici, dal modello di cucito per un paio di pantaloni comodi alle piccole idee che trasformano il luogo di lavoro in un posto accogliente, con i consigli di questo libro sarà facile raggiungere la felicità nella vita quotidiana.

Entra nel flusso di questo magico libro per sintonizzarti con i cicli della Luna. Imparerai a ricreare il suo ritmo nella tua vita, a conservare la sua energia e a usarla con saggezza. Sarai in grado di adattarti meglio ai cambiamenti e riuscirai a cogliere le lezioni insite in ogni cosa: gli aspetti belli dell’esperienza umana e quelli dolorosi, le sorprese piacevoli e le difficoltà impreviste. Scoprirai che niente è immutabile. Qualunque cosa accada guarda la Luna: la sua luce ti ricorderà che è solo una fase.

Scopri l'incredibile potere dei tuoi sogni e raggiungi gli obiettivi della tua vita. Misteriosi, sgangherati, illogici, i sogni sono rivelatori delle nostre più profonde aspirazioni. Aspettano solo di essere compresi e decifrati per diventare la chiave di volta della nostra vita. Che cosa aspetti?

Un libro unico, di approccio molto semplice, che, attraverso una serie di suggerimenti accorti, tecniche pratiche e frasi ispirazionali, aiuta concretamente a trovare la pace interiore, con brevi esercizi da fare in pochi minuti al giorno. Un piccolo, ricchissimo tesoro. Un prezioso alleato per intraprendere la via illuminata della pace interiore. Il libro perfetto per chiudere tra parentesi le pressioni e le tensioni della vita quotidiana. Per chi lo desidera, può essere l'inizio di un viaggio spirituale interiore verso nuovi, stimolanti orizzonti.