Ducale: Contemporary Books

In un mondo in cui sostenibilità e benessere personale sono sempre più al centro, coltivare un orto in città diventa un’esperienza ricca di valore e significato. Questo libro nasce per accompagnare il lettore passo dopo passo nella creazione di un angolo verde, anche in spazi ridotti come balconi o davanzali. Attraverso tecniche pratiche e idee creative, si imparerà come scegliere le piante più adatte, ottimizzare le risorse disponibili e contribuire in modo concreto alla sostenibilità ambientale. Dall’autoproduzione alimentare all’uso di materiali di riciclo, questo percorso guiderà il futuro orticoltore urbano nel trasformare il proprio spazio in città in un rifugio di tranquillità, una fonte di cibo fresco e un’opportunità di riconnessione con la natura e con sé stessi.

Questo non è il solito manuale teorico, ma un viaggio concreto e pratico per avere il benessere a portata di mano, attraverso il percorso di Anna, una paziente che affronta stress, ansia e attacchi di panico. L’autore, uno psicologo con anni di esperienza, ti guida con semplicità tra tecniche di mindfulness, training autogeno e altre strategie utili per ridurre i disagi quotidiani. Se ti senti sopraffatto dal ritmo frenetico della vita, se l’ansia sembra avere il controllo su di te, questo libro ti offre strumenti per riprendere in mano il benessere mentale e fisico. Grazie a un linguaggio diretto e accessibile, scoprirai come affrontare le tue sfide con tecniche validate e alla portata di tutti. Un percorso per imparare a gestire le emozioni, migliorare la qualità della tua vita e ritrovare quella serenità che, a volte, sembra perduta. Siamo nati per essere felici... non distrarti.

Con il libro "In forma a tempo indeterminato", il Dott. Filipponi ha voluto creare un’opera-guida che racchiude i suoi principi di salute e alimentazione, offrendo strategie pratiche per ottenere e mantenere una forma fisica ottimale senza diete rigide o sacrifici estremi. Attraverso il suo lavoro quotidiano, dimostra che il benessere a lungo termine è possibile per tutti, senza rinunce, ma con consapevolezza, costanza e una guida chiara verso uno stile di vita equilibrato. La sua filosofia abbraccia un approccio a 360 gradi, in cui alimentazione, attività fisica e salute mentale lavorano in sinergia.

A casa con Montessori è un invito a ripensare la genitorialità ispirandosi alla filosofia Montessori. Non si limita a trasformare gli spazi della casa o a elencare attività per bambini, ma coinvolge l’adulto in un profondo percorso di crescita personale per vivere la genitorialità con consapevolezza. Un libro dedicato a genitori, adulti e maestre che vogliono accompagnare i bambini verso una crescita serena, riconoscendone il potenziale e sostenendo il loro sviluppo naturale. Ogni nostro gesto contribuisce a riscrivere la narrazione di un’infanzia di cura: ti senti pronto a partire per questo viaggio insieme a noi? Ti stiamo tendendo la mano, sta a te scegliere se afferrarla ora. Ti aspettiamo e senza fretta perché siamo dalla tua parte.

In un mondo che sembra richiedere cambiamenti rapidi e drastici, Il potere dei piccoli passi ci ricorda che sono le piccole azioni quotidiane a portare i cambiamenti più duraturi e significativi. Questo libro-quaderno ti guiderà attraverso un viaggio di crescita personale, offrendoti spunti di riflessione, esercizi pratici e spazi dedicati per annotare i tuoi pensieri e progressi. Scoprirai come i piccoli passi, con costanza e consapevolezza, possono trasformare ogni aspetto della tua vita, dal benessere personale alle relazioni, dalla carriera alla realizzazione dei tuoi sogni.

La fisioterapia non serve solo per trattare persone con dolori, lesioni o traumi, ma è fondamentale per il mantenimento della salute a lungo termine (sì, dovresti farla regolarmente anche se non hai dolori)! Anzi, aggiungerei, soprattutto se non hai dolore, perché in questo modo lo terrai molto lontano da te! Riuscirà la nostra bionda fisioterapista a farti capire l’importanza della prevenzione e della cura dei dolori con una routine quotidiana di esercizi? Chissà se la fisioterapia diventerà anche per te un gesto quotidiano come farsi una doccia o bere un caffè appena sveglio... Sei pronto a iniziare la sfida? Buon lavoro e buona lettura!

Facciamo il verde è un libro rivolto ai genitori e ai professionisti. Comprende tre storie e spiega come l’arteterapia ha reso possibile la trasformazione della situazione e delle sofferenze. Racconta le storie di bambini stranieri, con emozioni forti, arrabbiati e che hanno perso una madre: situazioni estreme ma con un finale positivo. Oltre alle storie sono presenti parti: tecniche che spiegano attività creative e legate al rafforzamento di competenze motorie, alla mindfulness, alla narrazione creativa, alla scelta di libri; teoriche (psicologia, arteterapia, pedagogia, sociologia, antropologia) che costituiscono un valido aiuto per il genitore e il professionista. Nel libro ci sono le ricette delle paste per manipolare più famose tra i bambini e i ragazzi (didò, sabbia cinetica, slime…) e delle tecniche più importanti (come i travasi, le scatole sensoriali, il disegno, il collage…) e tanto altro. Il libro offre un valido spunto per sostenere il bambino, il genitore, il professionista in un percorso di miglioramento personale e comprensione delle dinamiche esistenti nel gruppo sociale e nella famiglia.

Il Sonno è un bisogno di base che ci riguarda tutti, per tutta la vita ed è imprescindibile per una buona qualità dell’esistenza. Sempre più persone, senza distinzione di età, genere o estrazione sociale dormono male o soffrono di un Disturbo da Insonnia Psicofisiologica, la forma più diffusa nella popolazione generale, mantenuta dai Fattori Perpetuanti (inadeguata igiene del sonno, comportamenti disfunzionali, convinzioni erronee). Nel testo si presenta una panoramica del Protocollo CBT-I, un dispositivo di diagnosi e cura in 8/10 sedute, Evidence based, che si avvale di Test carta/matita autosomministrati per la valutazione del problema e degli Strumenti della Terapia Cognitivo-Comportamentale specifica sull’Insonnia per il Trattamento che può affiancare o sostituire, nei casi idonei, il farmaco. Il volume, snello e maneggevole, si rivolge non solo a Psicologi, Psicoterapeuti, Medici, Infermieri e Farmacisti, ma anche ai numerosi pazienti che siano curiosi di sapere qualcosa in più sul sonno, i suoi problemi e le alternative possibili di gestione. Molto interessanti sono, in conclusione, le prospettive future per l’impiego del protocollo, ad esempio, con le donne in gravidanza.

Avreste mai immaginato che i dolci gesti manuali che mettiamo in atto per la cura quotidiana di un neonato potessero influenzare non solo il suo sviluppo fisico ma anche la strutturazione della sua fiducia verso sé stesso e verso il mondo? Avreste mai collegato la modalità in cui proponiamo degli stimoli a un bebè a un progetto educativo a lungo termine? In questo manuale Giulia Aldeni, fisioterapista e osteopata pediatrica, vi condurrà in un viaggio alla scoperta dello sviluppo motorio del bambino nel primo anno di vita, ponendo l’attenzione su come impostare consapevolmente, fin dalla nascita, corrette abitudini a supporto dello sviluppo progressivo di competenze motorie, cognitive e relazionali. Si ripartirà dal ruolo genitoriale, dalla serenità, amorevolezza e determinazione che permettono di costruire solide basi per il lungo percorso che conduce un figlio verso la maturità completa. Si parlerà di sfide genitoriali contemporanee, di comunicazione non verbale, di consigli pratici, di qualità del tocco, di ascolto reciproco, di interpretazione del pianto, di facilitazione dello sviluppo neuropsicomotorio e, in generale, di benessere per tutta la famiglia. Prefazione di Mario Castagnini.

Questo libro è un’opportunità unica per i genitori che desiderano esplorare un approccio educativo alternativo. Attraverso una combinazione di ispirazione dal metodo Montessori e dalla filosofia del Gentle Parenting, il libro offre un percorso coinvolgente e informativo. Il suo obiettivo principale è quello di incoraggiare i genitori a prestare attenzione ai bisogni individuali dei loro bambini e a riflettere su come adottare una Genitorialità Gentile. Questo significa creare una relazione basata sul rispetto reciproco, l’empatia e l’amore. Attraverso una serie di strategie pratiche e consigli utili, il libro sostiene gli adulti nel creare un ambiente di apprendimento positivo e stimolante per i loro figli, includendo una profonda riflessione su come l’adulto possa intraprendere un percorso verso una genitorialità più consapevole. Se siete interessati a esplorare nuovi modi per connettervi con i vostri bambini e promuovere una crescita sana e felice, questo libro potrebbe essere una risorsa preziosa per voi.

Quante volte avete detto a vostro figlio di stare dritto? Ma sapete davvero quale sia la buona postura? Oppure vi è mai capitato di comprare qualche oggetto della prima infanzia, come nel caso del girello, per poi scoprire che non andava bene per la postura del vostro bambino? Destreggiarsi tra i prodotti che il marketing propone e le vecchie credenze in merito alla postura in età pediatrica non è semplice, soprattutto se abbiamo a che fare con frasi come “siamo cresciuti tutti così e non è mai successo nulla”. Vizi posturali e alcune problematiche di postura del tuo bambino si possono prevenire solo grazie a una corretta informazione. Verrete accompagnati in un percorso tra teoria e pratica partendo dall’analisi dello sviluppo posturale nel bambino e delle problematiche più frequenti, per poi entrare nel dettaglio della prevenzione posturale attraverso esempi più pratici. Verranno quindi sfatati falsi miti, mostrando invece le evidenze scientifiche. Non poteva mancare un breve approfondimento sul movimento e l’attività fisica in relazione alla postura, soprattutto in questi ultimi anni in cui la sedentarietà nei bambini sta aumentando.

Siete in grado di giocare? Udite, udite...la routine di coppia alla quale siete assuefatti, è sul punto di trasformarsi in qualcosa di avventuroso, inaspettato e sorprendente. Tanti non sanno che un pizzico di pepe in più, nella vita sessuale di coppia, non guasta. Avete la chiave del successo tra le mani e ne siete ignari...l’amore viaggia se glielo permetti. L'AUTRICE: Simona Frumiento, laureata in Sociologia, si è dedicata con passione a quest’argomento a partire dai primi periodi di lungo Lockdown Covid-19. Attraverso la pagina social Secretcasex2 si impegna a divulgare le diverse sfumature della vita sessuale di coppia e dei single portando informazioni a carattere generale per rendere migliore, senza promettere amore eterno, l’intimità tra i partner e il rispetto del proprio corpo per una sana salute sessuale.