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"Vivi di qualità!" è un libro pratico e allo stesso tempo intenso. Offre una serie di strumenti reali per il miglioramento del se fisico e dell'atteggiamento mentale. Puoi ottenere una vita di qualità se: lo vuoi veramente, conosci le giuste strategie e sei disposto ad impegnarti. In oltre 10 anni di esperienza come Insegnante di Educazione Fisica e Mental Coach, Vitalba Sagona ha raccolto in questo libro le migliori strategie per il benessere fisico e mentale. Queste strategie sono state utilizzate da molte persone con la quale Vitalba Sagona ha lavorato. Queste persone hanno potuto migliorare la propria vita grazie alle strategie che troverai dentro il libro "Vivi di Qualità!". Questo testo dimostra che non importa da dove parti per raggiungere il tuo benessere, quello che conta veramente è dove vuoi arrivare. Con questo libro imparerai a: diventare autonomo per il tuo benessere fisico; ottenere e mantenere una vita di qualità per sempre; avere un atteggiamento mentale costruttivo nelle relazioni e con te stesso. Avere le giuste strategie può farti risparmiare decenni di prove ed errori, tentativi e sofferenze.

Sin dalle prime pagine di questo libro sarai il compagno di viaggio dell'autore nei luoghi più inaspettati, più misteriosi è più pittoreschi del pianeta. Un viaggio profondamente iniziatico all'incontro di personaggi al di fuori del comune, saggi pieni di senso dell'umorismo detentori dei grandi segreti dell'umanità e testimoni di come l'amore può guidare l'uomo verso le cime di se stesso. Queste storie di viaggi e questi incontri hanno un effetto totalmente rigenerante come una bevanda piena di vitamine e di aria pura.