La Traccia Buona

Il consumo smodato di glucosio che caratterizza la nostra alimentazione costringe l’organismo ad una lotta continua per gestire l'iperglicemia e l’iperinsulinemia che ne conseguono e che sono alla base dell’infiammazione cronica silente di cui, di fatto, quasi tutti soffrono. Il risultato è che fin dai 20/30 anni è diventato normale assumere farmaci per gestire i tanti malesseri che segnano la vita quotidiana. Inoltre, questo processo infiammatorio, quando si protrae nel tempo, è coinvolto nella patogenesi di numerose malattie in crescita esponenziale nella popolazione, compreso i giovanissimi: diabete tipo 2, malattie neurodegenerative, autoimmunitarie, cardiovascolari, cerebrovascolari, riduzione della fertilità, fino ai tumori. Il dott. Andrea Grieco, guidato da una profonda conoscenza della fisiologia umana, dei meccanismi biochimici e delle ultime ricerche scientifiche, uniti alla sua pluridecennale esperienza clinica nella cura della Fibromialgia, ci accompagna a scoprire come riprendere in mano il nostro destino e, attraverso la dieta I-Pax, a tornare ad essere i protagonisti della nostra salute e del nostro benessere, partendo dalle scelte quotidiane che facciamo a tavola.

Questo libro offre una prospettiva illuminante sul potente metodo degli Scenari Trasformativi, un approccio innovativo per affrontare situazioni problematiche, gestire conflitti e navigare la complessità del mondo odierno. In questi contesti, anche le persone con le migliori competenze si ritrovano bloccate dalla sfiducia reciproca o da apparenti insanabili disaccordi tra le parti coinvolte. Questo senso di impotenza, aggravato dai conflitti di interesse e dalle incertezze sul futuro, sta inaridendo, anche nelle democrazie più solide, la capacità di iniziativa per il bene comune dei singoli e delle comunità. Con la spiegazione di principi facilmente applicabili e il racconto di esperienze coinvolgenti, Adam Kahane guida alla comprensione di un processo da attuare in cinque fasi, con il quale è possibile favorire un cambiamento significativo anche nelle circostanze più difficili, e ottenere risultati sorprendenti con il pieno consenso di tutti gli attori in causa. Un viaggio che ci aiuterà a trasformare noi stessi, le nostre relazioni e i sistemi di cui facciamo parte, ispirando gli altri a fare lo stesso, per costruire insieme il futuro migliore per tutti.

Nel mondo frenetico e sempre più complesso in cui viviamo, la collaborazione è diventata la chiave per affrontare le sfide che abbiamo di fronte. “Facilitare la Svolta” è un libro straordinario, che introduce alla Facilitazione Trasformativa, una metodologia coinvolgente per rivoluzionare il lavoro di gruppo. Adam Kahane, con passione ed entusiasmo, guida il lettore attraverso un percorso di scoperta su come ottenere insieme risultati che sembravano impensabili, in tutti gli ambiti: dal mondo aziendale al settore non-profit, dalla politica alla comunità locale. Questo libro è una risorsa preziosa per chiunque, per lavoro o per altre motivazioni, si relaziona quotidianamente con le persone, ma va ben oltre: è una guida illuminante per coloro che aspirano a diventare facilitatori trasformativi, catalizzatori dell’innovazione e del cambiamento. Grazie a queste pagine, i lettori saranno preparati a trasformare loro stessi e ispirare gli altri a fare lo stesso. “Facilitare la Svolta” è un inno appassionato alla potenza della facilitazione: un invito a esplorare un nuovo modo di lavorare insieme e un viaggio emozionante verso un modo di collaborare che può davvero migliorare il mondo.

Continuiamo a correre ogni giorno in una specie di ruota che sembra non rallentare mai, e in questa frenesia assordante troppo spesso dimentichiamo quanto invece sia naturale il bisogno di interiorità. C'è tutto il tempo quando sei gentile è un libro che esplora l'importanza di riscoprire e abbracciare il proprio "Tempo Gentile": Barbara Reverberi, con semplice saggezza, ci invita ad avere compassione per noi stessi, guidandoci in un intenso viaggio interiore per liberare le nostre risorse nascoste. Queste pagine ci richiamano a dedicare attenzione ai nostri bisogni emotivi, fisici e spirituali, e a trovare il tempo per coltivare la gentilezza. Attraverso esercizi pratici e riflessioni profonde, l'autrice ci ispira a riprendere il controllo della nostra vita e a creare spazi per la guarigione, la crescita e la felicità. Il suo è un invito Gentile a riscoprire il valore del Tempo e a dire "sì" alle nostre esigenze, per ritrovare una relazione più amorevole con noi stessi e aggiungere valore a quella con gli altri. Un porto sicuro per ristorarci, un rifugio di calma e ispirazione in un mondo frenetico, per trovare la giusta rotta nelle tempeste della vita quotidiana.

Nel cuore di ogni gruppo c'è il potenziale per raggiungere risultati straordinari, ma spesso questa opportunità rimane inesplorata a causa di dinamiche disfunzionali e mancanza di guida. Questo libro si pone l'ambizioso obiettivo di cambiare il modo in cui concepiamo e partecipiamo ai gruppi, che è la chiave per sbloccare il potenziale di ogni riunione, workshop o comunità. "La Facilitazione Maieutica" è molto più di una semplice introduzione alla facilitazione: attraverso una combinazione di teoria solida e strumenti pratici, Fabrizio Faraco offre un percorso completo che permette al lettore di diventare operativo da subito. Sono pagine intrise di passione per l'arte della facilitazione e l’autore condivide esperienze personali e storie di successo che dimostrano come la facilitazione non sia solo una competenza, ma una filosofia che può essere facilmente applicata a qualsiasi contesto sociale o professionale. Una guida che prepara i lettori a diventare leader trasformazionali, abili a incanalare l'energia delle persone verso obiettivi comuni, con una profondità che cambierà il modo in cui vediamo il mondo. Non è solo un libro, ma una chiamata alla rivoluzione nella facilitazione.

Chicago, 23 febbraio 1905. Paul Harris racconta la propria vita a Silvestre Schiele, Gustav Loehr e Hiram Shorey: nasce così il primo club Rotary e inizia il viaggio meraviglioso di un ideale che da allora si è diffuso in tutto il mondo. Questo fumetto è dedicato alla gioventù di Paul Harris per far scoprire come una grande idea possa nascere dalla semplice esigenza di comunicare e condividere. Paul Harris non è un "eroe" indomito, è un ragazzo tenace che, grazie alla sua determinazione, è riuscito a creare un’associazione internazionale basata su una semplice priorità: l’amicizia e il servizio al di sopra di ogni interesse personale. Questa opera è stata commissionata dal Rotary Club Pistoia-Montecatini Terme, con la partecipazione del Distretto 2071 attraverso Fondi Distrettuali messi a disposizione dalla Rotary Foundation, a seguito d'istruttoria di congruità e rispondenza ai principi delle 7 aree di intervento del Rotary International. Un'opera proposta a tutti i ragazzi del mondo, con la speranza che contribuisca a diffondere i valori del servire e i principi di alta rettitudine che Paul Harris aveva fatto propri. Disegni di Vincenzo Angelo Arces su testi di Andrea Meucci.

Perché ingrassiamo? E perché, nonostante diete e sacrifici, i chili tornano sempre? In questo libro, Richard Johnson – medico e scienziato di fama internazionale – ci accompagna in un viaggio che unisce biologia, biochimica, scienze evoluzionistiche e medicina, smontando i luoghi comuni sull’obesità e il sovrappeso. La sua tesi è dirompente: è difficile perdere peso non per la mancanza di volontà individuale, ma a causa di un meccanismo che per milioni di anni ci ha salvato nelle carestie: l’interruttore della sopravvivenza. Oggi però quell’interruttore resta iperattivato per colpa del fruttosio che assumiamo, non solo nella frutta ma soprattutto negli zuccheri aggiunti e nei cibi ultraprocessati. Johnson mostra come questa scoperta sia alla radice di obesità, diabete e gran parte delle malattie croniche dilaganti. La soluzione? La Dieta Switch: criteri semplici e pratici per spegnere “l’interruttore della ciccia”, riattivare il metabolismo e ritrovare energia e salute. L’edizione italiana è curata dal dott. Gabriele Prinzi, medico esperto in gastroenterologia e divulgatore seguitissimo sui social che con il suo stile diretto rende la scienza di Johnson accessibile e coinvolgente.

Alcuni studi stimano che fino all’85% della popolazione occidentale soffra di disturbi muscolo-scheletrici, che costituiscono una delle principali cause di invalidità e di malattia professionale. Questo libro racconta il progressivo deterioramento della postura e le sue conseguenze sulla salute fisica, sull’equilibrio mentale e sul modo in cui abitiamo lo spazio. Con uno sguardo che intreccia Antropologia, Storia sociale, Medicina e Neuroscienze, Mira Stijack ci guida alle radici culturali di una trasformazione che, negli ultimi due secoli, ha allontanato l’uomo dal proprio corpo. Nasce così Posturattiva, un metodo che inserisce micro-correzioni nei gesti più comuni – sedersi, camminare, chinarsi, dormire – trasformando ogni movimento in un atto di riequilibrio e di rinascita. La postura non è solo ossa e muscoli: riflette il nostro stato emotivo, orienta la mente, plasma la comunicazione e persino l’immagine di noi stessi. Rivolto a professionisti della salute e a chiunque desideri ritrovare armonia e presenza, questo volume invita a riscoprire la propria architettura naturale e a restituire dignità alla più antica e potente forma di espressione umana: il portamento.

Una guida, passo dopo passo, per chiunque voglia avere un ruolo attivo nella costruzione di un futuro più giusto e inclusivo, nella propria vita quotidiana come nei complessi contesti internazionali. David Moinina Sengeh attraverso il racconto, commovente e appassionato, del percorso per arrivare a garantire il diritto all’istruzione delle ragazze incinte nel suo Paese, ci indica i sette passi della inclusione radicale, da compiere per costruire insieme un mondo dove nessuno si senta escluso. La lettura è arricchita dalle storie attinte dalla sua esperienza attuale come Ministro dell’Istruzione e Responsabile dell’Innovazione in Sierra Leone, e dell'intera sua vita: dalle discriminazioni razziali con le quali si è confrontato nella carriera di studente internazionale, ai grandi risultati che ha ottenuto grazie ai suoi studi all'avanguardia sugli arti protesici, fino alle ricerche come data scientist per denunciare i pregiudizi insiti negli algoritmi che regolano l’intelligenza artificiale. Radical Inclusion è il primo titolo della collana Moment of Lift Books di Melinda French Gates, dedicata a visionari che lavorano per creare una società più equa per le donne e le ragazze.

La “sindrome dell’impostore” è un tema molto diffuso, soprattutto tra le donne, a cui spesso viene data una lettura fuorviante, come fosse una sorta di disturbo mentale. Già la definizione “sindrome” alimenta involontariamente questo equivoco. Nella convinzione invece che il fenomeno sia legato soprattutto ai modelli maschilisti tuttora imperanti nel nostro Paese, questo libro vuole suggerire strumenti di consapevolezza a cui far ricorso nella vita quotidiana, con una particolare attenzione alle giovani che si affacciano per la prima volta al mondo del lavoro. In queste pagine, un team di donne, esperte facilitatrici, offre un percorso nel contempo razionale e emotivo, alternando l’esperienza personale, raccontata con irrituale profondità, con l’indicazione di esercizi da mettere in pratica, per coloro che desiderano far emergere, in primis agli occhi di se stesse, tutte le proprie risorse di valore. Un libro per le donne che da sùbito vogliano iniziare a fare nella vita di tutti i giorni la “cosa giusta”, e per gli uomini che (finalmente) vogliano scoprire il vero valore dirompente della inclusività di genere nella famiglia, negli ambienti lavorativi e nella società civile.