Libri di Ale V
Manuale di sopravvivenza totale. Tecniche pratiche, strategie psicologiche e preparazione quotidiana per proteggere la tua famiglia in ogni scenario
Ale V
Libro
editore: ilmiolibro self publishing
anno edizione: 2026
pagine: 252
Questo manuale non è solo un insieme di tecniche e strategie
Nutrizione consapevole. Il tuo percorso per un dimagrimento sano e duraturo. Il metodo olistico per dimagrire senza contare le calorie
Ale V
Libro: Libro in brossura
editore: StreetLib
anno edizione: 2023
La società in cui viviamo è spesso focalizzata sull'aspetto esteriore e sulla perdita di peso rapida, spingendoci a ricorrere a diete drastiche, restrizioni caloriche e complessi calcoli alimentari. Tuttavia, queste strategie possono essere insostenibili a lungo termine e causare stress emotivo e fisico. Questo libro ti invita a un percorso diverso, basato sulla comprensione del tuo corpo, dei suoi bisogni e dei segnali che ti invia. Imparerai a riconoscere la fame e la sazietà, ad ascoltare le tue emozioni e a gestirle senza ricorrere al cibo in modo eccessivo. Scoprirai come il sonno influisce sul tuo processo di dimagrimento e come migliorare la tua qualità del riposo. Esploreremo insieme il concetto di composizione corporea, andando oltre il semplice peso sulla bilancia e concentrandoci su come raggiungere un equilibrio sano tra muscoli e grasso corporeo. Approfondiremo anche l'importanza di un'alimentazione consapevole, in cui scegliere cibi nutrienti e bilanciati senza dover seguire rigidi conteggi calorici.
