Libri di Alessandra Siliquini

Il focus di questo libro individua un incontro possibile tra l’espressione artistica, incentrata sulla figura del Cristo, e i principi dello yoga, racchiusi nei sette chakra. È lo sguardo congiunto tra arte e yoga. Ha un taglio preciso: sette opere del Rinascimento italiano in relazione ai sette chakra indicati come sorgente di energia comune ai due ambiti. La pratica degli asana, suggerita per ogni studio dei chakra, completa armoniosamente il percorso del lettore guidato dalle illustrazioni delle opere e dalle foto degli asana.

Questo DVD è una guida semplice agli esercizi di yoga adatti alla gravidanza, dalla gestazione al dopo parto, pensati anche per dare sollievo ai più comuni disagi che l'attesa può portare. Ogni mamma potrà scoprire quanta forza e fiducia trarre dai cambiamenti fisici che sta vivendo, proprio entrando in maggiore contatto con il proprio corpo e con le proprie emozioni. Da 5000 anni lo yoga è una pratica di recupero psicofisico che ha la straordinaria capacità di accompagnare la persona in ogni momento della propria vita. Questa "ginnastica per l'anima" è un'attività fisica ideale se praticata nel magico periodo della gravidanza, quando la donna si prepara ad accogliere una nuova vita. Sarà facile seguire i suggerimenti e le indicazioni dell'autrice, anche grazie alle immagini video in cui si trovano tutti gli esercizi puntualmente eseguiti, dal riscaldamento al rilassamento, con l'indicazione dei tempi di esecuzione.