Libri di Christiane Northrup

La diastasi del retto addominale è una separazione innaturale dei muscoli addominali e non soltanto “un centro debole”. Inoltre è il sintomo di un problema che coinvolge il corpo intero. I nostri muscoli addominali hanno molte funzioni importanti – ci aiutano in tutto ciò che facciamo, dalle torsioni della spina dorsale a cantare, dall’accogliere il feto durante la gravidanza a proteggere gli organi interni. Quindi non dovrebbero separarsi nel mezzo! In "Esercizi per il recupero degli addominali" l’esperta in biomeccanica Katy Bowman fornisce una visione di insieme della diastasi del retto addominale, che comprende l’allineamento del corpo, la frequenza dei movimenti, gli effetti delle forze che quotidianamente sono esercitate sulle pareti addominali, come per esempio la pressione intra-addominale, e spiega perché fare pochi esercizi mirati spesso non garantisce il successo nel lungo termine. Per migliorare i muscoli del centro dobbiamo invece imparare un nuovo modo di muoverci. Prefazione di Christiane Northrup.

Le persone molto sensibili - i cosiddetti soggetti empatici - vedono la vita attraverso gli occhi dell'amore e della cura degli altri. Sono nate così. Di conseguenza hanno dentro di loro un'incredibile quantità di luce. Ma sono anche le prede favorite dei "vampiri" che si nutrono dell'energia degli empatici condizionando negativamente la loro vita a tutti i livelli: fisico, emozionale ed economico. Nel libro I vampiri di energia, la dottoressa Christiane Northrup attinge alle ultime ricerche in questo campo oltre che alle storie della sua community e della sua stessa vita privata per esplorare il fenomeno dei vampiri di energia. Ci svela come riconoscerli, evitare le loro tattiche manipolatorie e riprenderci la nostra energia. Approfondirai le dinamiche relazionali tra vampiri ed empatici e la modalità in cui i vampiri usano l'energia degli altri per alimentare le loro esistenze disfunzionali. Una volta riconosciuti gli schemi comportamentali che contraddistinguono queste relazioni, avrai il potere di individuare i vampiri presenti anche nella tua vita e affrontarli di conseguenza. Il libro offre una gamma completa di strumenti e tecniche da usare per lasciarsi alle spalle queste relazioni dannose, guarire dall'oscurità che hanno gettato sulla tua mente, sul tuo corpo e sul tuo spirito e far risplendere la tua luce interiore.

Il rapporto madre-figlia rappresenta la fonte della salute di ogni donna. Il nostro corpo e le nostre convinzioni al riguardo si generano nel terreno delle emozioni, delle opinioni e dei comportamenti di nostra madre; è lei a offrirci la prima esperienza di nutrimento quando non siamo ancora nate, è lei il primo e più potente modello femminile a insegnarci che cosa significa essere donna e prendersi cura del proprio corpo. E il nostro comportamento in tutte le relazioni - con il cibo, con i figli, con i partner, anche con noi stesse, ne è un riflesso. Ogni donna che capisca i legami madre-figlia può ricostruire la propria salute (qualunque sia la sua età!) e lasciare alla generazione successiva un'eredità positiva e duratura.

Attraverso la sua storia personale e quella di altre donne, Christiane Northrup mostra come la menopausa produca dei cambiamenti nel cervello, che chiamano al risveglio corpo, mente ed emozioni; come si possa garantire la salute di seno, ossa e cuore; come il corpo si adatti naturalmente al cambiamento ormonale; come sia bene fare molta attenzione ai farmaci; come si debbano affrontare cambiamenti nel metabolismo, aumento di peso, problemi sessuali e questioni estetiche; come affrontare le sfide del "nido vuoto" e del matrimonio nella mezza età. Christiane Northrup è medico, specializzata in ostetricia e ginecologia. In Italia ha già pubblicato "Guida medica da donna a donna. Noi donne, il nostro corpo, la nostra mente" (Red Edizioni).