Libri di Dario Ayala

Esplora il legame tra la frequenza cardiaca e il benessere generale. Con un linguaggio accessibile e scientificamente fondato, l’autore spiega come monitorare il polso possa diventare uno strumento prezioso per prevenire malattie, migliorare le performance fisiche e riconoscere segnali di stress. Il libro propone metodi pratici per interpretare i battiti del cuore nella vita quotidiana, suggerendo uno stile di vita più consapevole. È un invito al lettore ad ascoltare il proprio corpo, ponendo il polso al centro di una nuova idea di salute integrata e personalizzata.