Libri di Emanuele Gollinucci

Che cos'è Revoring? Una catena elastica di 14 anelli rivestiti di robusta cordura, che grazie alla sua versatilità consente di allenarsi in mille modi diversi. Con un solo attrezzo sarete in grado di modificare l'intensità e il carico delle vostre sessioni, ottimizzare le performance e ridurre, allo stesso tempo, il rischio di infortuni. Questo testo pratico-teorico, frutto del lavoro combinato di due eccellenze del settore fitness, vi guiderà dalle basi dell'allenamento fino all'attuazione di programmi mirati per l'aumento della forza, della resistenza, della flessibilità e dell'equilibrio, a seconda delle vostre esigenze. Le modalità di utilizzo di Revoring sono illustrate nella parte teorica, mentre la parte pratica propone una gamma di esercizi corredati da fotografie esplicative e istruzioni dettagliate, in modo da fornirvi tutte le informazioni di cui avete bisogno per una corretta ed efficace esecuzione. Il carattere tecnico e al contempo accessibile e divulgativo fa di questo testo un must per ogni atleta, personal trainerò preparatore atletico che voglia massimizzare i risultati in maniera rapida e in totale sicurezza, sfruttando le illimitate risorse di Revoring. Che aspettate, allora, a scoprire tutte le potenzialità di questo strumento rivoluzionario? Non perdete altro tempo: l'allenamento del futuro si chiama Revoring. One, Infinite training.

«Serve davvero l’ennesimo libro sull’allenamento al femminile? Questa domanda mi ha assillato prima di scrivere questo veloce manuale. Ho cercato di darmi una risposta: formo trainer da tanti anni e ancora troppa è la confusione e le informazioni poco chiare che circondano questo argomento. La realtà è che sono tantissime le donne che ogni giorno entrano in palestra o si affidano ad un trainer cercando risposte e sensazioni positive di benessere. Ma sono altrettante le donne che mollano ogni giorno perché insoddisfatte. Dove si inceppa il meccanismo? Con questo veloce manuale cerco di fare chiarezza su alcuni aspetti, che spesso come tecnici sottovalutiamo, relativi al fantastico ma complesso mondo delle donne in palestra, affinché ognuno di noi possa riflettere e cercare di migliorare il proprio approccio in modo semplice ed efficace. All’interno del libro troverai anche un esempio di programmazione per 4 settimane che potrai utilizzare per le tue allieve portandole subito a “percepire” l’effetto wow!».