Libri di Hollie Smith

Delle innumerevoli difficoltà che vi sarete trovati ad affrontare da genitori, quella di riuscire a far mangiare i vostri figli in quantità sufficiente e in modo sano sembra a volte la più gravosa... Chiunque, prima o dopo, si sarà chiesto con preoccupazione: "Ogni quanto dovrebbe mangiare il mio bambino?", "Come faccio a moderare la richiesta di dolci e patatine?", "Crescerà male se mangia cosi poco?", "Perché è talmente schizzinoso a tavola?", "Come faccio a evitare che si riempia di schifezze quando è fuori con gli amici?". Fornendovi una serie di informazioni dettagliate su alimenti e nutrizione (come calcolare, a seconda dell'età, le famose 5 porzioni quotidiane di frutta e verdura; come ridurre nella preparazione dei pasti zuccheri e grassi; come leggere le etichette e capire i valori nutrizionali...), questo libro vi darà preziosi consigli per evitare che la tavola diventi, anziché un momento di condivisione, un estenuante campo di battaglia. Spiegati in modo semplice e chiaro, troverete idee per menu equilibrati, suggerimenti per cucinare a casa in poco tempo pasti sani e sicuri, piccoli trucchi per rendere allettanti anche gli alimenti più odiati da bambini e ragazzi. È vero che quasi sempre, come genitori, vi preoccuperete in modo eccessivo di come e quanto mangiano i vostri bambini: ma è altrettanto vero che non potrete fare a meno di preoccuparvi. Lo scopo di questo libro è aiutarvi a trovare un equilibrio tra le due cose, gettando le basi per comportamenti alimentari corretti.

Questo libro rappresenta il dono perfetto per una mamma in dolce attesa, di cui nessuna donna dovrebbe fare a meno. Difatti, è il compagno di viaggio ideale in grado di dare tutte le risposte alle domande che potrebbero sorgere spontanee durante i nove mesi che precedono il lieto evento. La gravidanza è uno degli avvenimenti più importanti ed eccitanti della vita di una donna, ma crescere un piccolo essere all'interno del proprio corpo è anche una grande responsabilità. Questo piccolo manuale guida la lettrice in stato interessante ad affrontare al meglio i nove mesi della gestazione, rispondendo in modo sintetico ma adeguato a diverse domande fondamentali: Cosa mangiare? Come dominare la nausea mattutina? Come e quando dirlo? Quali sono gli esami da effettuare? Ci si può tingere i capelli? Che cosa bisogna mettere nella borsa da portare in ospedale? Il volume, in sostanza, si pone come un vero e proprio prontuario strutturato in domande/risposte, sintomi/rimedi per ogni malessere e dispensa consigli sull'igiene e l'alimentazione, l'intimità di coppia, il parto e il periodo immediatamente successivo.