Libri di Sophie Ruffieux

Ci sono giornate in cui tutto va storto. Camille, l'auto in panne sotto il diluvio, ne è convinta. Quello che non sa è che, quando un uomo le offre aiuto, il suo destino sta per cambiare per sempre. Lui si chiama Claude e si presenta come un «ambasciatore della felicità». Dice di essere in grado di dare una svolta alla vita delle persone. Camille sulle prime non dà peso alle sue parole. Eppure, riscoprire la bellezza delle piccole cose renderebbe tutto più facile. Così, decide di contattarlo e di seguire un semplice esercizio per allontanare la negatività. Giorno dopo giorno, intorno a lei, tutto inizia a trasformarsi, ma la cosa più importante è che Camille capisce che non c'è felicità se non la si condivide con qualcuno. Il romanzo che ha fatto conoscere l'autrice in Italia ora prende vita in una graphic novel colorata ed emozionante. Una storia che continua a insegnarci come, a volte, basti solo cambiare prospettiva e ricordare la magia delle piccole cose per essere felici.

In questo volume una specialista di Pilates vi allenerà, passo dopo passo, a rinforzare i muscoli, tonificando e rendendo più flessibile il vostro corpo. Ritroverete un benessere globale, dimagrirete e modellerete la vostra silhouette! Allora, pronte per provare la ginnastica preferita dalle top model? In questa guida potrete: seguire un programma semplice e completo, controllando tutto il metodo, dagli esercizi respiratori per il riscaldamento all'allenamento avanzato con materiali; rassodare la parte bassa del vostro corpo cancellando le piccole rotondità localizzate su ventre, cosce e glutei; ottenere un'andatura da ballerina, con una postura migliore e degli addominali tonici, e rinforzare i muscoli della schiena attraverso esercizi specifici! Rimanere magre per sempre, seguendo i nostri consigli nutrizionali e gli esercizi di Pilates per dimagrire.