In questo volume una specialista di Pilates vi allenerà, passo dopo passo, a rinforzare i muscoli, tonificando e rendendo più flessibile il vostro corpo. Ritroverete un benessere globale, dimagrirete e modellerete la vostra silhouette! Allora, pronte per provare la ginnastica preferita dalle top model? In questa guida potrete: seguire un programma semplice e completo, controllando tutto il metodo, dagli esercizi respiratori per il riscaldamento all'allenamento avanzato con materiali; rassodare la parte bassa del vostro corpo cancellando le piccole rotondità localizzate su ventre, cosce e glutei; ottenere un'andatura da ballerina, con una postura migliore e degli addominali tonici, e rinforzare i muscoli della schiena attraverso esercizi specifici! Rimanere magre per sempre, seguendo i nostri consigli nutrizionali e gli esercizi di Pilates per dimagrire.
Il mio quaderno di esercizi. Pilates
| Titolo | Il mio quaderno di esercizi. Pilates |
| Autore | Soasick Delanoë |
| Illustratori | Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux |
| Traduttore | Daniela Manna |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Editore | White Star |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 80 |
| Pubblicazione | 09/2017 |
| ISBN | 9788854035447 |
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