Fun Tai Chi. Manuale simpratico. Scopri la millenaria arte marziale del benessere

Titolo	Fun Tai Chi. Manuale simpratico. Scopri la millenaria arte marziale del benessere
Autori	Fabrizio Mercandelli, Carol Visconti
Argomento	Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto
Editore	Hoepli
Formato	Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio
Pagine	312
Pubblicazione	04/2024
ISBN	9788836016358

€17,90

3 copie disponibili in libreria

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Un manuale di Tai Chi spiegato in modo divertente, accessibile a tutti, con lezioni teoriche ed esercizi pratici in compagnia del Maestro Shifu, che si intrufola tra un capitolo e l'altro. Si ritiene che il Tai Chi rafforzi il corpo e la mente, aumenti la vitalità, combatta lo stress, rafforzi l’autostima, stimoli la creatività e migliori il sistema immunitario. Questo è quindi lo scopo del libro: non solo un semplice manuale di sport, ma ritrovare il benessere interiore, divertendosi e senza mai perdere di vista l'autorevolezza della disciplina. Il volume è organizzato in due parti: Mondo Yin (la parte teorico-filosofico e spirituale) e, ruotando il libro è possibile immergersi nel Mondo Yang (lezioni pratiche e di combattimento). Le lezioni pratiche prevedono 5 blocchi di esercizi (tutti illustrati): le 10 posizioni base del Tai Chi (con qr-code che rimandano a video-lezioni collegate al libro), le 8 tecniche, gli 8 esercizi fondamentali o gli 8 pezzi di Broccato, il gioco dei 5 animali, la Forma 24, famosa in tutto il mondo e nel libro illustrata e spiegata passo passo. Kung Fu Song, realizzata appositamente per accompagnare tutte le video-lezioni e semplificare l'apprendimento della terminologia e delle posizioni.