Auto aiuto e valorizzazione personale

Scopri il potere invisibile che lega le generazioni e risana le tue relazioni familiari. Il metodo delle costellazioni familiari apre le porte a un amore profondo e universale. Come diventare il miglior alleato di sé stesso? Come essere il miglior amico e consigliere? Come risolvere conflitti e blocchi? Le costellazioni familiari rappresentano una via verso la consapevolezza, uno strumento in grado di cambiare il modo di concepire e guardare le relazioni, i genitori, gli eventi che ci accadono. In questo libro Gabriele Policardo, allievo del fondatore Bert Hellinger, ci accompagna in un viaggio che attinge alle profondità del nostro inconscio collettivo nel cuore di questa pratica trasformativa, capace di rivelare i legami nascosti che ci connettono al nostro sistema familiare e alle sue dinamiche più intime. Con uno stile chiaro e coinvolgente, esplora le origini, i principi e l'evoluzione delle costellazioni, svelandone il potere di sciogliere traumi, risanare conflitti e riportare equilibrio. Policardo illustra come queste rappresentazioni spirituali possano aiutare a trasformare il dolore in comprensione, l'isolamento in appartenenza e il disordine in un flusso di amore che libera. Un manuale pratico che fonde tradizione e modernità, intrecciando psicologia, spiritualità e scienza, completo di un Qr code che fornisce l'accesso gratuito a una serie di meditazioni con la voce dell'autore.

Un libro dal taglio pratico che offre ai genitori le informazioni su come utilizzare la mindulness nella vita quotidiana, per ridurre lo stress e affrontare le ansie, le difficoltà, i momenti di sovraccarico e di vulnerabilità che fanno parte dell'essere genitori. Un libro che racconta situazioni di vita reale e propone esercizi alla portata di tutti, dalla gravidanza fino ai primi anni di vita dei bambini.

A volte basta davvero poco per trovare armonia e centratura: spesso è sufficiente una semplice frase. E se potessi leggerne una per ogni giorno dell'anno? Questo libro di citazioni e aforismi accompagna il lettore in un viaggio fatto di suggestioni e intuizioni intimamente connesse col ciclo della natura. Attraverso le parole di illustri scrittori, pensatori e poeti è possibile imparare a vivere il presente, concentrandosi sul "qui e ora" e assaporando ogni singolo momento.

Sapevi che è possibile cambiare la propria vita in soli dieci secondi? Sembrano pochissimi, ma se impari a usarli sono tutto quel che serve per dire addio allo stress e ritrovare la calma, l'energia e la concentrazione. La tecnica che ti verrà insegnata in questo libro è semplice, ma potentissima: quando ti senti sotto pressione, senza via d'uscita, schiacciato dal peso di scadenze e responsabilità, prenditi una pausa e focalizza la mente su ciò di cui hai bisogno. Fai un respiro profondo (ne basta uno!) e riempilo con un pensiero preciso, da ripetere come un incantesimo. Fondendo i principi orientali della consapevolezza del respiro e della mindfulness con i principi occidentali della psicologia positiva, Eric Maisel ha ideato un metodo che è un potente antidoto allo stress, alla procrastinazione e all'ansia che sperimentiamo nelle nostre vite ogni giorno. Una tecnica semplice, che può essere utilizzata ovunque, in qualsiasi momento, da chiunque, e che garantisce benefici profondi e duraturi. Sarai in grado di fare cose che prima ti sembravano troppo dolorose o troppo difficili. Riuscirai a calmarti e a concentrarti prima di un incontro importante. E, soprattutto, potrai finalmente cambiare il tuo modo di affrontare la vita, sostituendo l'ansia e il pessimismo con un atteggiamento sereno e positivo. Un libro da portare sempre con sé per mantenere la calma e la concentrazione in ogni circostanza.

Prova a trovare un lato positivo in ogni giornata, in ogni esperienza, bella o brutta che sia: c’è sempre qualcosa di buono intorno a te.

Il libro descrive il processo quantitativo messo a punto dall’autore nella sua pluridecennale attività sia come investitore sia come trader. Casario guida il lettore, passo dopo passo, nella costruzione di un processo che unisce analisi macroeconomica, orientamenti delle politiche monetarie, stagionalità, analisi fondamentale e analisi tecnica. In questo modo l’investitore può costruire un processo decisionale privo di emozioni e avere quel vantaggio statistico che è necessario per ottenere dei rendimenti positivi sui mercati fi nanziari. Il volume, oltre a descrivere i cicli che muovono i mercati, spiega come definire i vari regimi economici e individuare quali sono gli asset che presentano le maggiori potenzialità, eliminando quell’incertezza emotiva che spesso condiziona negativamente le decisioni. Questo approccio consente di mantenere la calma quando gli altri investitori si lasciano sopraffare dalla paura e dall’avidità, e di poter prendere delle decisioni che siano basate su dati concreti. L’autore illustra inoltre, in modo dettagliato, alcuni modelli probabilistici che consentono di navigare il complesso mondo degli investimenti e ottenere rendimenti solidi e costanti.

È possibile vincere una partita che non ha fine? Nei giochi finiti i giocatori sono noti, le regole fisse e l'obiettivo chiaro: secondo la teoria di James P. Carse, si tratta di partite – come nel calcio o negli scacchi – dove chi vince e chi perde è facilmente individuabile. Nei giochi infiniti, invece, come il business, la politica o la vita, i giocatori vanno e vengono, le regole sono mutevoli e non c'è un obiettivo definito. Non ci sono vincitori e vinti, non esistono concetti come «vincere il business» o «vincere la vita», ma c'è solo chi è avanti e chi rimane indietro. Da quando ho capito la differenza tra giochi finiti e infiniti, ho iniziato a riconoscere sempre più realtà infinite intorno a me. E a capire che per molte organizzazioni le difficoltà nascono dal fatto che chi le guida affronta un gioco infinito con una mentalità finita: sono le società che perdono il passo sul terreno dell'innovazione, della motivazione e della performance. I leader che abbracciano una visione infinita, invece, costruiscono imprese forti, innovative, ispirate. Chi ci lavora nutre fiducia nei confronti di colleghi e capi. Sono organizzazioni dotate di resilienza, della capacità di prosperare in un universo in continua evoluzione, mentre i concorrenti devono farsi da parte. Sono le imprese che ci guideranno verso il futuro. Nei miei libri precedenti ho mostrato il valore del «perché» come motore di tutte le nostre azioni e il ruolo cruciale dei leader nel creare un circolo virtuoso di sicurezza e fiducia. Con questo libro voglio condividere una nuova prospettiva che ci consenta di giocare al meglio la grande partita che ci vede tutti in campo: il Gioco Infinito. Non possiamo scegliere le regole. Possiamo solo scegliere come giocare.

La nuova edizione con illustrazioni ispirate ai colori della natura esprime bellezza e gioia di vivere, gli stessi messaggi contenuti nel libro e nella vita di Louise. Un dono gradito in ogni occasione. Con oltre 50 milioni di copie vendute nel mondo, con traduzione e grafiche tutte nuove, questo long seller della letteratura del benessere racchiude l'insegnamento illuminato di Louise Hay, una delle life coach più amate di sempre. Il suo stile unico e il famoso metodo delle affermazioni hanno aiutato milioni di persone a trovare un salutare equilibrio tra anima e corpo. Ancora oggi ispira a proseguire sulla strada dell'amore, del perdono e del rispetto per se stessi e per gli altri.

Scoprite le chiavi del successo di Ray Dalio e come metterle in pratica. In questo kit, Hoepli unisce il suo bestseller "I principi del successo" e "Il tuo diario per ottenere ciò che vuoi nel lavoro e nella vita". Nelle sue pagine Dalio ci svela i principi che considera alla base del suo successo e propone esercizi guidati per raggiungere efficacemente i nostri obiettivi. Due volumi ricchi di indicazioni e approfondimenti preziosi, che presentano i principi anticonformisti di vita e lavoro che hanno trasformato un ragazzino della middle-class di Long Island in uno degli imprenditori di maggior successo della nostra epoca, ora disponibili anche in un elegante cofanetto.

Quando ci si sente persi, disconnessi da se stessi e privi di una direzione, fermarsi diventa un atto necessario. Fermarsi non per trovare una risposta immediata, ma per iniziare un dialogo profondo con se stessi. Virginia Gambardella, da anni una delle voci più seguite nel campo della mindfulness, pubblica per Edizioni Piemme "Un anno per rinascere": non una semplice guida, ma un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Attraverso le sue pagine, il lettore è chiamato a riscoprire chi è realmente, tracciando su carta i propri pensieri, con la libertà di esplorare ciò che sente senza giudizio. Per fare questo, l’autrice propone 365 domande a cui invita a rispondere con onestà. Con la sua struttura circolare, questo diario ha l'obiettivo di aiutare il lettore a scavare sempre più in profondità per trovare una risposta. L’ordine delle domande, infatti, non è casuale ed è accompagnato da un breve testo che spinge alla riflessione. Bisogna immaginarlo come una spirale discendente da percorrere fino alla fine: giorno dopo giorno, domanda dopo domanda.

Finalmente ce l'hai fatta! Il momento che hai tanto aspettato è arrivato. Niente più sveglia all'alba, capi impossibili, stress e corse affannose: ogni giorno sarà un'opportunità di gioia, relax e scoperte. Con 100 idee brillanti, questo diario ti guiderà attraverso attività stimolanti e momenti di puro piacere. Preparati a sorridere di più e vivere pienamente ogni istante!

Il Kakebo è il «Libro dei conti di casa». Ideato in Giappone, è ormai il fenomeno internazionale della gestione del budget famigliare. Perché il Kakebo ha tanto successo? Perché è l'agenda ideale per affrontare la crisi: garantisce un risparmio automatico del 35%, aiutando a individuare sprechi e voci critiche su cui agire; sviluppa l'autodisciplina e la conoscenza di sé; favorisce la tranquillità dell'anima e libera energie mentali.