Famiglia e salute

Questo libro sfata i falsi miti sulle diete miracolose anticancro, attraverso un’analisi semplice e chiara per il lettore, ma certificata da evidenze scientifiche. Il pubblico a cui si rivolge, infatti, ha bisogno di consigli semplici, che possano essere messi facilmente in pratica attraverso le ricette. L'autrice illustra come un’alimentazione sana ed equilibrata - ad esempio la dieta mediterranea - possa entrare in sinergia con le terapie in atto e diventare anche arma di prevenzione antirecidiva contro il cancro, attraverso regole nutrizionali quotidiane e piatti sani e gustosi. Il volume aiuta i pazienti, ma anche chi è entrato per vari motivi in contatto con il mondo dell’oncologia, a portare in tavola uno stile di vita sano e preventivo, senza rinunce forzate, anche durante le terapie più utilizzate. Il lettore, che sia paziente oncologico o meno, troverà una guida semplice e pratica per una nutrizione anticancro da poter mettere in tavola ogni giorno.

Si stima che soffrano di reflusso e gastrite tra i 6 e i 18 milioni di italiani, tra questi anche neonati e bambini che sono costretti a ricorrere a farmaci, da cui diventano dipendenti, che nella maggior parte dei casi attutiscono i sintomi ma senza risolvere la vera causa. Negli ultimi due anni si è assistito a una carenza di tali farmaci e questo denota l’ampia diffusione del problema. Alimentazione sregolata, cibi ultraprocessati, stress cronico, alcol, fumo, sovrappeso, obesità, inquinanti, alterazioni anatomiche dell’esofago e dello stomaco sono le cause principali. La soluzione è alla portata di tutti e consiste nell’imparare quale siano le combinazioni alimentari migliori, le tecniche antireflusso e gastrite, quali nutraceutici utilizzare per favorire la digestione, curare il reflusso, curare la gastrite e vivere una vita più soddisfacente. Un libro che si occupa in modo concreto di alimentazione specifica e integrazione, e non di terapia farmacologica e generici consigli nutrizionali molto spesso fuorvianti e incompleti, grazie al menù anti reflusso e gastrite, all’impiego delle tecniche e dei nutraceutici per favorire il benessere già in 4 settimane.

Quanti possono dire al giorno d’oggi di dormire bene e svegliarsi riposati? Purtroppo non tantissimi. Dati statistici dimostrano che circa il 45% degli italiani soffre di insonnia transitoria, circa 9 milioni di insonnia cronica. Questo nuovo libro della collana di rimedi di santa Ildegarda – famosa mistica e grande studiosa della natura, dottore della Chiesa, grazie a papa Benedetto XVI – approfondisce il tema dei disturbi del sonno e dei relativi rimedi di santa Ildegarda. I due autori – Marcello Stanzione, sacerdote, massimo esperto italiano in Angelologia e studioso di Santa Ildegarda - ed Elisa Giorgio - laureata in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche, specializzata in Fitogemmoterapia sistemica, esperta in piante officinali, in Floriterapia secondo il metodo Bach e in ricette di Medicina Medievale per il benessere del corpo della mente – propongono un interessantissimo viaggio tra i rimedi naturali della mistica di Bingen.

"God save the daddies" è a tutti gli effetti un diario di viaggio, nel quale l'autore ha scelto di condividere con le lettrici e i lettori alcune parti, anche molto personali, della propria vita lavorativa e familiare. Non si tratta di un libretto delle istruzioni su come fare i genitori, ma è un modo intelligente e godibile per far sì che da tante esperienze individuali simili, o anche distanti da quelle descritte, possa emergere una riflessione più ampia. Tra un aneddoto e l'altro, il racconto tocca infatti temi importanti e attuali come il significato del lavoro e di quella parola magica, "conciliazione" - tra lavoro e vita, affetti, cura dei propri cari. "God save the daddies" affronta queste grandi questioni di fortissima attualità e lo fa con leggerezza, muovendo una forte critica all'impostazione patriarcale del lavoro e della famiglia. È dunque un libro che ha qualcosa da raccontare a molti: a chi sta già vivendo un'esperienza genitoriale, ai genitori del futuro, ma forse soprattutto ai datori di lavoro e ai manager e, infine, ai cosiddetti policy-maker, cioè a chi sarebbe chiamato a fare le scelte giuste nell'interesse delle persone.

Vi siete mai chiesti come sia strutturata la corteccia cerebrale e come avvenga la trasmissione di messaggi dai sensi al cervello attraverso il sistema nervoso? Quali sono le differenze tra il cranio di un adulto e quello di un bambino? Come e perché avviene la produzione di saliva? Il Corpo Umano ci accompagna nei misteri dell’anatomia umana. Partendo dalla testa fino ai piedi, il libro è suddiviso in otto sezioni. Ciascuna scheda è corredata da tavole a colori di facile comprensione, con particolari sulle varie ossa, muscoli, organi interni, sistema circolatorio e nervi. Questo consente al lettore di farsi rapidamente un quadro completo di una parte specifica del corpo.

L’ansia può provocare, oltre a un forte disagio psicologico, tanti malesseri fisici: vertigini, sensazione di svenimento; mal di pancia; nausea e vomito; tachicardia e palpitazioni; sensazione di soffocamento e mancanza d’aria; vampate di calore e sudorazione eccessiva; derealizzazione e depersonalizzazione; pensieri ruminanti. Qualche volta addirittura il disturbo d’ansia si esprime unicamente sul piano somatico e la persona colpita, che immagina che vi siano delle cause organiche, si dirige verso una lunga trafila di visite ed esami medici che alla fine non evidenziano assolutamente nulla. Questo libro ha una struttura originale: è composto di nove capitoli, ciascuno dei quali dedicati a un sintomo specifico. Un viaggio nei disturbi fisici collegati all’ansia per conoscerli, per capire come e perché si generano, e soprattutto, per non averne più paura. Infatti, l’ansia è fastidiosa, ma non è pericolosa! Questa è la frase che Elena Carbone pronuncia spesso durante le sedute con i suoi pazienti, dei quali ha raccolto storie di successo e testimonianze che il lettore troverà raccolte in questo volume.

Cari genitori, mi rivolgo a voi che siete alle prese con l’inizio dello svezzamento del vostro bambino. Di sicuro vi sarà capitato di pensare qualcosa come “tutto sommato è una vita che mangio, quindi un po’ di pratica sul campo l’ho fatta di sicuro” o “i miei genitori mi hanno svezzato, quindi posso farlo anche io a mia volta”. Avete ragione. Ma, diciamocelo, assumersi la responsabilità di nutrire un altro essere umano può sembrare comunque un grande impegno, ed è comprensibile sentirsi incerti o avere paura di commettere errori. Vorrei suggerirvi una prospettiva differente. Il periodo dello svezzamento rappresenta – soprattutto per chi ama il cibo! – un’incredibile opportunità per accompagnare vostro figlio in un meraviglioso viaggio alla scoperta degli alimenti e dei sapori. Che siate grandi appassionati di cucina o al contrario decisamente inesperti, si tratterà comunque di un’avventura capace di creare un legame speciale tra voi. «Al centro di tutto c’è il piccolo. Sarà vostro figlio a farvi capire quando è pronto a provare certi alimenti, i suoi gusti, le preferenze, mostrerà la sua voglia di assaggiare e sperimentare. E mostrerà quando è sazio.» L’alimentazione complementare è un percorso da intraprendere insieme, adattandosi alle esigenze del bambino, senza frustrazioni e paura di sbagliare. Questo vero e proprio atlante vi permetterà di orientarvi tra le tipologie di svezzamento, attraverso tre fasi: dalla pappa, ai pesti e alle puree, fino al finger food e alla costruzione di menu con piatti bilanciati… per avere il controllo dei pasti del proprio bambino e poterli pianificare. Nel libro troverete tantissime ricette e splendide foto, e poi: schede tecniche sulla dispensa; come tagliare gli alimenti in sicurezza; allergeni; metodi di conservazione; porzioni; il biologico; l’importanza di bere…

Questo volume, che vede all’opera un nutrizionista noto a livello internazionale e un celebre psicoterapeuta, parte da questo punto: pensare bene, mangiare bene, per vivere bene! Non siamo di buonumore? Magari tristi e depressi? Tenderemo ad alimentarci in modo più “pesante" e disarmonico. Questo perché i nostri pensieri, e in particolare le emozioni, determinano la qualità e la quantità dei cibi. Siamo di buonumore? Magari allegri e gioiosi? Saremo portati verso un’alimentazione più “leggera" perché ci sentiremo in contatto con le parti più elevate della nostra coscienza, sospinti a ingerire cibo di qualità nella giusta quantità. Bisogna conoscersi e volersi bene in tutti i sensi, orientando la propria vita verso il bello così da poterlo cogliere in ogni aspetto della vita. Non è semplice e non basta da sola la volontà, ma dobbiamo cercare di trovare, per quanto possibile, il piacere, anche attraverso il cibo, e sapere che le emozioni ci nutrono e che lo stress può portare il bisogno incontrollato di cibo. Il cibo è relazione con la vita: per questo è importante nutrirsi bene per vivere bene, essere consapevoli di sé, del proprio corpo e liberarsi da parole tossiche e comportamenti disfunzionali.

Un diario divertente per ridere della sfortuna in amore. Appuntamenti andati male? Casi umani? Amori non corrisposti? Finalmente c'è un diario dove annotare tutto quanto, uno spazio liberatorio in cui sfogarsi ed esorcizzare la sfortuna in affari di cuore. Ideato da Felicia Kingsley, che ha scritto alcune delle storie d'amore più iconiche degli ultimi anni, Ex Files è infatti un journal divertente che permette di tenere traccia delle proprie peripezie sentimentali. Ricco di spunti e contenuti, con tante schede da compilare, aiuta a riflettere su cosa cerchiamo in una relazione e cosa invece ci fa fuggire a gambe levate. Dalle crush immaginarie ai ghosting più spietati, passando per i malesseri che ci hanno infestato la vita, catalogare le (dis)avventure in amore non è mai stato così facile. In fondo, si sa, prima di trovare l'anima gemella, bisogna sopportare molte punizioni divine. Tanto vale tenerne un archivio dettagliato!

"Non è mai troppo tardi per cominciare a vivere meglio: l'avventura di Ballando con le stelle e la preparazione dei mesi precedenti l'inizio del programma mi hanno davvero cambiato la vita per sempre." In questo nuovo libro, Rosanna Lambertucci racconta e condivide con il suo vasto pubblico il suo ultimo percorso di dimagrimento, che è coinciso con il ritorno in tivù in vestito e scarpe da ballo. Un percorso dal risultato stupefacente e che, oltre ad averle fatto perdere cinque chilogrammi in un mese, le ha donato gioia di vivere, benessere e grande energia vitale. Con vivo entusiasmo e con il supporto scientifico del dottor Corrado Pierantoni, nutrizionista clinico ma anche diabetologo ed endocrinologo, Lambertucci ha scoperto che il nostro corpo reagisce ai giusti stimoli a qualsiasi età, ritrovando forza, bellezza, salute ed energia. Più magri, più sani, più vitali è quindi un incoraggiamento per tanti, compresi quelli che hanno rinunciato all'idea di stare meglio per sopraggiunti limiti d'età. Quando ha accettato la sfida di ballare in prima serata, l'autrice si è sottoposta a un regime dietetico che, a differenza della maggior parte delle diete, non contempla il tradizionale conteggio delle calorie, ma combina gli alimenti per perdere peso e fare il pieno di energia. In cinque settimane ha ritrovato il suo peso forma e poi gli intensi allenamenti hanno fatto il resto: la danza è un grande aiuto nel percorso del benessere, perché concentrarsi sui passi sollecita la memoria e riattiva la mente e la velocità di pensiero. Oltre alle ricette in gran parte inedite e suddivise settimanalmente, Più magri, più sani, più vitali condivide anche esercizi, consigli di bellezza e strategie spezza-fame, metodi di cottura, focus su alimenti che non devono mancare nel viaggio dimagrante. Facendo così, settimana dopo settimana, non solo diminuirà il peso, ma miglioreranno la pelle, i capelli, il metabolismo, la capacità di concentrazione e l'umore.

Un manoscritto sospeso in aria. La storia di un amore impossibile. "Dolce diabete" è il testo di due fratelli, diabetici, che trasformano una diagnosi complessa in un percorso di crescita personale. Consapevolezza è la chiave dell’opera, resilienza la parola consigliata. Questo libro vuole essere monito per chi, come loro, sceglie di riscrivere la propria vita giorno dopo giorno. Per chi vuole fiorire nel silenzio di piccole vittorie.

Può una sindrome genetica cancellare una persona escludendola da ogni contesto sociale? Giacomo De Nuccio è affetto dalla Sindrome dell'X Fragile che, nel suo caso, associa una tra le tante forme dell'autismo. Nonostante le difficoltà, sia le proprie che quelle derivanti dall'ambiente scolastico, è stato in grado di completare gli studi fino al diploma di maturità. Al contrario ha conseguito la laurea magistrale in Lingua e Letteratura Italiana all'Università di Pisa in un percorso soddisfacente e inclusivo. Attraverso le e-mail scambiate da Giacomo con docenti del Liceo e dell'Università di Pisa, scrittori, coetanei, amici e giornalisti, Il Mondo di Giacomo descrive il faticoso percorso di una persona consapevole dei propri limiti ma determinata a stare al mondo e nel mondo.