Il ginocchio è l'articolazione più voluminosa del corpo, componente chiave per l'assemblaggio delle nostre due grandi ossa portanti: il femore e la tibia. Molte posizioni yoga, sviluppando la flessibilità e la forza, possono efficacemente contribuire al corretto posizionamento delle nostre ginocchia, ma a volte, se manca una corretta informazione, tali posture possono dar luogo a forzature, strappi, sovraccarichi. Quali sono i criteri per capire quando una determinata posizione va bene per le ginocchia? Fino a che punto possiamo spingerci con le pratiche preparatorie senza sovraffaticare i legamenti, i menischi, i tendini? Quali sono i segnali di allarme che dobbiamo saper interpretare, quando dobbiamo fermarci? Per trovare il corretto equilibrio del ginocchio nello yoga, è necessario che questi elementi lavorino insieme. Il libro, ricco di dettagliatissimi disegni, analizza numerose posizioni con proposte di preparazione, di adattamento o adeguamento.
Ginocchio e yoga. Anatomia per lo yoga
| Titolo | Ginocchio e yoga. Anatomia per lo yoga |
| Autori | Blandine Calais-Germain, François Germain |
| Traduttore | Elena Bracci Testasecca |
| Argomento | Medicina Medicina pre-clinica: scienze di base |
| Editore | Epsylon (Roma) |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 256 |
| Pubblicazione | 10/2023 |
| ISBN | 9788898967438 |
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