La serie Quaderni di esercizi per l'auto-aiuto presenta il primo volume rivolto non solo agli adulti, ma anche agli adolescenti, dedicato al rapporto con il proprio corpo, spesso fonte quotidiana di disagio, vergogna, confronto e insoddisfazione. Attraverso strumenti ispirati alla terapia cognitivo-comportamentale, esercizi guidati, tecniche di consapevolezza, riflessioni e attività concrete, il libro aiuta a riconoscere i pensieri critici, gestire le emozioni difficili, affrontare evitamenti e paure, sviluppare autostima, accettazione e cura di sé.
Quaderno di esercizi per migliorare la propria immagine corporea
in uscita
| Titolo | Quaderno di esercizi per migliorare la propria immagine corporea |
| Autori | Elena Lazzeri, Beatrice Aisa |
| Collana | Quaderni operativi |
| Editore | Erickson |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 120 |
| Pubblicazione | 2026 |
| ISBN | 9788859046813 |
Prossima pubblicazione, disponibile dal 20-11-2026