Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena
| Titolo | Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena |
| Autore | Gill Hasson |
| Traduttore | Maddalena Togliani |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Serie in tasca |
| Editore | Vallardi A. |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 128 |
| Pubblicazione | 06/2016 |
| Numero edizione | 6 |
| ISBN | 9788869870958 |
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