Con la stessa intelligenza e lo stesso senso pratico su cui basa il suo metodo per sconfiggere l'ansia, il dott. Bernhardt, uno degli psicoterapeuti più seguiti e letti in Germania, propone un percorso per liberarsi dalla depressione e da uno dei suoi inneschi più comuni: il burnout. Klaus Berhardt individua le dieci cause più frequenti della depressione e del burnout e fornisce veri e propri kit di strumenti da utilizzare una volta individuati i propri punti deboli. Dal "trucco della lingua straniera" alla realizzazione della propria personalissima "scatola d'emergenza", l'autore propone soluzioni di autoaiuto semplici e alla portata di tutti, per consentire a chi è affetto da questi disturbi di interrompere la spirale negativa e riavviare il proprio sistema nervoso, allontanando una volta per sempre lo spettro della depressione.
Liberati dal burnout e dalla depressione
| Titolo | Liberati dal burnout e dalla depressione |
| Autore | Klaus Bernhardt |
| Traduttore | Francesca Biagi |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Varia |
| Editore | Giunti Editore |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 272 |
| Pubblicazione | 03/2020 |
| ISBN | 9788809888838 |
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