"Muscoli a corpo libero" è il nuovo manuale di allenamento HIIT per uomini e donne di tutte le età e di tutti i livelli, contenente schede e programmi pronti da seguire a casa e ovunque, senza l’uso di attrezzi. L’obiettivo è bruciare i grassi e definire il tono muscolare in 8 settimane con esercizi mirati all’interno di allenamenti concentrati da 20 minuti, 4 volte a settimana. Con illustrazioni e indicazioni su serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è arricchito da video esplicativi visualizzabili con QRCode.
Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana
| Titolo | Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana |
| Autore | Remi Ragnar |
| Traduttore | Carlotta Rondoni |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Fitness style |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 04/2024 |
| ISBN | 9788898574940 |