"Allenamento vichingo" è un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare della durata di 6 settimane che offre schede pronte con esercizi guidati per la palestra: 4 sessioni a settimana di 1 ora l’una da adattare al proprio livello, 3 programmi di allenamento HIIT per i frequentatori della palestra, uno per gli uomini, uno per le donne e una sezione di esercizi a corpo libero e sessioni di addominali a fine workout. Con illustrazioni, serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è accompagnato da video esplicativi visualizzabili con QRCode. Include sezione dedicata ai gruppi muscolari per adattarsi alle attrezzature a propria disposizione.
Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi
| Titolo | Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi |
| Autore | Remi Ragnar |
| Traduttore | Clizia Rocchi |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Fitness style |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 04/2024 |
| ISBN | 9788898574957 |