Un libro dedicato alle donne e agli uomini che desiderano prepararsi ad affrontare con consapevolezza e serenità la maturità. Un progetto nato dall'esperienza professionale del settantenne De Luca, maturata in oltre 55 anni di costante allenamento giornaliero. Il karate, praticato in gruppo, favorisce la socializzazione, aiuta a migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e l'agilità, migliora la coordinazione motoria ed è anche un ottimo modo per bruciare calorie. Questo manuale propone una scheda tecnica motoria e una scheda tecnica di karate, ampiamente illustrate e studiate per gli over 50. Offre inoltre un kata ideato da de luca, il kata "longevo", pensato per offrire ai neofiti la possibilità di praticare quotidianamente.
Karate & longevità
in uscita
| Titolo | Karate & longevità |
| Autori | Roberto De Luca, Luisa Gorgerino |
| Collana | Karate antico |
| Editore | Edizioni Mediterranee |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 150 |
| Pubblicazione | 2026 |
| ISBN | 9788827234433 |
Prossima pubblicazione, disponibile dal 15-10-2026