Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.
Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale
| Titolo | Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale |
| Autore | Valentina Pazienza |
| Prefazione | Raniero Bastianelli |
| Argomento | Società, scienze sociali e politica Psicologia |
| Collana | iPocket, 19 |
| Editore | in.edit edizioni |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 132 |
| Pubblicazione | 02/2018 |
| ISBN | 9788896768747 |
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