Youcanprint: Salute e fitness

Lei è Dottoressafede... nata biologa, innamorata della scienza sin da bambina, appassionata di ogni tipo di sport. La ricerca, la curiosità di conoscere sempre 'il perché ', l'attitudine ad aiutare gli altri, hanno trasformato 10 anni di professione in un sogno che oggi prende forma: un piccolo scrigno in cui sono raccolti tutti i consigli dati nel tempo a pazienti, amici, conoscenti che, con affetto, hanno reso speciale questo impegno quotidiano. Nasce così 'Dottoressa, le volevo chiedere...', un libro che affronta con leggerezza e praticità i temi sulla Scienza della Nutrizione come prevenzione e terapia ma anche come strategia in ambito sportivo. Non una dieta per tutti, ma un nuovo approccio fisico, mentale e comportamentale all'educazione alimentare valida ogni giorno.

"Il piede è lo specchio del corpo". Sotto la pianta del piede, vi sono dei punti ben precisi che rispecchiano gli organi interni del nostro corpo. Tramite la loro stimolazione, si ottiene un equilibrio generale dell'organismo che attiva la capacità di autoguarigione. Secondo la medicina orientale, nell'uomo esiste una carica di energia vitale che scorre continuamente attraverso canali misteriosi e rappresenta la condizione primaria per una buona salute. Ogni ostacolo è un'interruzione per il fluire di questa energia e costituisce la causa di un mutamento fisiologico e quindi un pericolo per la funzionalità dell'organismo. Uno dei sistemi più antichi per ripristinare e a stimolare questo flusso è costituito sicuramente dalla riflessologia plantare, che nasce come gesto primitivo e istintivo e non ha controindicazioni. Pertanto la riflessologia plantare stimola la naturale autoguarigione del corpo non fermandosi a sopprimere i sintomi, ma riportando l'intero organismo ad uno stato di equilibrio e armonia.

Il più antico e moderno mezzo di cura di molte malattie, l'acqua marina viene da molti definita l'acqua della salute del secondo millennio. Ricca di minerali ed oligoelementi disciolti, essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo, rappresenta il principale ingrediente per il benessere dell'organismo. La somiglianza tra l'acqua marina e l'ambiente interno è sorprendente: la composizione è pressoché identica al plasma sanguigno e rappresenta il nutrimento ideale per le nostre cellule. Una guida pratica che tratta l'acqua marina a tutto campo: dal mare alla bottiglia, dalla terapia al consumo. Una ricerca orientata all'esplorazione delle tecniche di purificazione dell'acqua marina, dal prelievo alla filtrazione, la sterilizzazione, i sistemi di imbottigliamento. Processi che l'acquirente di una bottiglia di acqua di mare spesso non conosce. Vengono illustrate le caratteristiche dell'acqua marina e le proprietà degli elementi che la compongono. Sono inoltre riassunte le principali ricerche scientifiche sull'acqua di mare. Sono quindi indicate le azioni terapeutiche dell'acqua marina prendendo in esame le diverse patologie e fornendo tempi e dosaggi per ogni cura.

Questo nuovo libro nasce dal rispetto e dall'amore profondo verso le piante e le "semplici" erbe officinali in particolare. Con spirito curioso ed affascinato, Saccavini cerca le leggende, le favole, le meraviglie, le virtù di queste piante, conosciute fin dal profondo passato e che sono oggi spesso confermate da prove scientifiche. Queste pagine vogliono essere un invito, un gentile richiamo, a ricordare i nostri rapporti stretti ed eterni con il mondo vegetale, proprio in questo tempo in cui ci troviamo di fronte ad atteggiamenti distruttivi o di fredda indifferenza verso le piante.

Amata, odiata, da secoli protagonista di fatti, argomenti, ricerche, scoperte... Ma perché è ancora legale se fa così male come dicono? Ma perché io sto continuando a buttarci su la mia tredicesima annuale o il prezzo di 2 settimane di vacanze ogni anno? Quanti metodi hanno realizzato al mondo acquistabili per smettere di fumare? Io dopo 20 anni di dipendenza ci sono riuscito, con un metodo a costo zero.

Le erbe di Marino propone un approccio al mondo delle erbe officinali: come riconoscerle, dove trovarle e come utilizzarle per la propria salute. Dopo una prima introduzione dove si descrivono le modalità di ricerca e raccolta, viene spiegato il metodo per ottenere i preparati, tra i quali tisane, infusi, decotti, cataplasmi ecc. A questo seguono 50 schede, una per ogni pianta, nelle quali sono descritti l'aspetto (corredato da foto) l'habitat, la parte utilizzabile, il metodo di essicazione, il periodo di raccolta, i componenti principali, le proprietà, le indicazioni, la modalità di utilizzo ed altre curiosità. Nella seconda parte del libro sono riportate delle tabelle utili per la ricerca e l'utilizzo delle piante descritte. In questo modo sarà possibile ricercare la pianta in relazione all'habitat, al disturbo che si desidera combattere o in relazione alla stagione corretta per la raccolta. Il manuale è anche corredato da un glossario dei termini più tecnici e da una bibliografia a completamento..

"Piatti bilanciati, lowcarb. Sgarretti arginati! Ecco! Qualche ricettina delle feste, mangiando bene senza sentirsi a dieta. Ricette semplici della tradizione italiana. È quello che si mangia a casa mia. Nei suoi libri, il dott. Barry Sears spiega la chiave, della strategia alimentare “dieta a zona”, basata soprattutto sul bilanciamento di carboidrati, proteine e grassi da combinare in ogni pasto. Durante le feste le tentazioni sono tante. L’obiettivo di questo libro è di poter condividere la tavola con parenti ed amici e, perché no?!?, condividere con loro il nostro buffet con 'un occhio' al bilanciamento a noi tanto caro. Infatti, il libro è diviso in 2 capitoli, il primo prevede un menù bilanciato per il pranzo di Natale da 6 blocchi e... vedrete che sono ricettine invitanti e per niente tristi, anzi... certo comunque sgarretti ma più soft. In questo modo, come nei miei altri 2 libri, unisco due delle mie passioni: cucinare in modo creativo e mangiare in modo sano senza rinunciare alle ricette che mi hanno accompagnata da sempre durante la mia infanzia e fino a oggi." (L'autrice)